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人生要经历三次领悟,三悟之后,一切都是惊喜,凡事都是恩
石萍
人生要经历三次领悟,三悟之后,一切都是惊喜,凡事都是恩典,关系和生活都会变得越来越好, 第一悟:父母是普通人,接受父母的命运;不再抱有改变父母的幻想。 第二悟:自己是普通人,接受自己的命运;只在自己身上用功,把人生当成是一场修行。 第三悟:孩子是普通人,接受孩子的命运;不再试图去控制和改变孩子。 不对父母和孩子抱有期待,没有期待,就没有控制;没有控制,就没有斗争; 没有期待,就不会有失望,没有斗争,就不会有痛苦。 想改变,就改变自己,想成长,就成长自己!
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容丽卓
父母要记得,孩子不是物品,也不是功能性的 父母也要记得,自己也是独立的个体,任何时候都要去发展自己的空间,不要把自己的空间全部覆盖在孩子头上 孩子要记住,你要独立,你也有能力独立 如果你依赖于父母给你的庇护,你的人格也会逐渐被削弱从而成为“儿子”或者“女儿”的代名词,而不是一个立体的完整的你自己
徐驰
愤怒引发愤怒,伤害引发伤害 当一个人身处愤怒之中时,她会有一种想要毁灭全世界的感觉。 愤怒之火熊熊燃烧,她会选择一个可以投射愤怒的对象,会毫无同情心,怜悯之心,并且也不可能意识到自己的残忍、过分或者不公正。如果真的如她所愿,能将这世界烧的片甲不留,那么她自己也会一样,被这愤怒的火焰吞噬,直至化为灰烬。 当一个命运的受害者,不受控制地用他的愤怒对你施害时,尽量不要从从一个“受害者”,变成一个“施害着”。
黄倩文
一无所有的时候,认为得到一就一定会满足。等得一的时候,就开始想要得到二,人永远都不满足。这就是人性。 有的路是知道结果也一定会选择的路。绕不过去的路,就是宿命。也是这辈子必修的功课。
石晶
心理学中有一个概念叫内在语言,是指我们对自己说话的方式。 你有没有过这样的时刻? 面对挑战时,第一反应是自我怀疑: “我真的能做到吗?要不还是算了吧。” 遇到挫折时,立刻开始找自己的原因: “我真是废物。要是我再多考虑考虑就不会犯错了。” 取得成就时,原本想发个朋友圈,却又忍不住想: “这其实也没什么值得炫耀的吧?比我强的人可太多了。” 这种负面自我对话看似没什么,但其实就像细水长流地否定自己,让我们在潜意识里越来越难相信:我也值得被肯定、被喜欢。 研究发现,长期习惯自我批评的人,焦虑、抑郁、自卑感的风险更高。 我们以为是清醒看待自己,其实是在用最狠的话伤害自己。 心理学家克里Kristin Neff提出了自我同情(Self-compassion)的概念:如果一个人愿意像对待朋友那样善待自己,TA将拥有更强的复原力、更稳定的情绪和更高的幸福感。这不意味着逃避问题,而是换一种方式和自己对话。你可以试着做个小练习:把常对自己说的批评语句写下来,然后像安慰朋友一样,把它改写成一句“温柔的回应”。例如——原句:“我怎么又拖延了!” 改写:“今天状态不好没关系,重要的是我还在坚持做这件事。” 语言是有力量的。当你不再用恶语攻击自己,而是学着用温柔的话语支持自己,你会慢慢发现,内心的那个“我”,开始松一口气了。这不是逃避责任,而是学会:你可以批评行为,但不要攻击人格。你的话语,就是你对自己爱的程度。请从今天起,不再做那个最苛刻的自己。
胡凤仙
让所有的烦恼和忧愁随着2025成为历史, 愿所有的快乐和好运伴着2026如期而至。 感动,感恩,感谢,多年来, 支持的我们都所有老师,学员,来访: 新年快乐 身体健康 马到功成
李娜
偶尔去郊外,北方的秋天秋风萧瑟,有时候也会在阴雨天气让人瑟瑟发抖。让人不禁想到心理咨询中会提起的和匮乏相关的话题。 来访者匮乏的爱,匮乏的资源,匮乏的支持,以及不忍直视,甚至让人有点心疼的匮乏的内在,那是一副怎样血淋淋的样子啊。 在整个心理咨询过程中,都可以看到来访者因为匮乏以及匮乏带来的“我是不够好的”“我是不重要的”“我是不值得被爱的”负面的自我评价和感受。在ta心里,自己是那样的糟糕,本来可以用来更好的发展社会功能的能量,都用来弥补早年就形成的匮乏感。匮乏感是如此的影响人的一生。 而心理咨询可以做些什么呢?可能就是让来访者感受到自己是怎么看待和对待自己的,也许有一些新的可能性可以发生,比如让来访者感受到爱,感受到被爱着,也感受到我可以爱人,也可以爱自己,爱想爱的一切。#保持热爱奔赴山海 #爱与被爱 #美 #心理咨询
你来说说自己想法吧