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如果我们转变对尴尬的态度，接受并原谅我们犯的错误，它往往

宣雪玲

如果我们转变对尴尬的态度，接受并原谅我们犯的错误，它往往会变成别的东西，那就是幽默。

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赵莎莎

做个酷酷的人，骑上机车，追风逐梦，世界在脚下延展。

郭敬峰

幽默是智慧的减压阀。——弗洛伊德方法：荒诞联想术——压力事件想象成卡通场景（如老板怒吼变唐老鸭），视觉化幽默消解紧张#幽默减压#压力疏导#缓解紧张#压力应对

王小凤

孙浩英

糟糕至极指的是一种非理性信念，即把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性结果。这种信念会导致个体在遇到认为糟糕透顶的事情发生时，陷入极端的负性情绪体验中。例如，一次重要的考试失败后断言“自己的人生已经失∴去了意义”，或一次失恋后就认为“自己再没有幸福可言了”。

冯霄九

当你觉得自己状态不好的时候，一定要不停告诉自己：每个人都很难，每个人都很难，每个人都很难。他们暂时要先顾好自己，才能抽出时间来照顾我的情绪。我的情绪与外界无关，我此刻可以去做任何让自己觉得开心的事，放松的事，感到安静的事，即可。不要放大情绪，不要去对除你自己之外的任何人做任何揣测，你一定要相信我，他们每一个人都过得很难，他们并不是在忽略你。 ——刘同

高翔

的确有很多人，为了愈合一段关系结束的创伤，急切地开启另外一段感情。甚至必须要说，它的确能够很大程度上缓解目前的痛苦。但这样匆匆开启的感情又极大增加了另一段关系结束的风险。这个道理谁都懂。但一方面是巨大的难以承受的痛苦，一方面是便捷的社交软件带来的诱惑，确实有很多人难以约束自己。但其实你回避的痛苦并不会消失，它只是被隐藏起来了。于是一段段感情结束的伤最后会叠加起来，在皮肤之下，血管之中，神经网络，累积成致命的毒素，让人怀疑自己，怀疑感情，最终将人摧毁。所以，当你在轻伤之中，用一些温和的止疼药，比如朋友，而非恋人，允许痛苦存在，允许它慢慢消退，也给自己保留一个完整的，成长的，健康的自己的机会，总有一天，你需要以这样的你，建立一段全新的健康的机会。请把这个机会留给自己。哪怕，此时你需要承受痛苦。

你来说说自己想法吧