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与你相伴成长

把“行到水穷处，坐看云起时”的意境融入到日常生活中。当遇

尤四海

把“行到水穷处，坐看云起时”的意境融入到日常生活中。当遇到看似绝境的情况时，不慌张，如同走到水的尽头，不妨坐下来欣赏云卷云舒，等待转机的出现，学会有始有终保持从容和乐观。

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曾广胜

没人能回到过去重开，但任何人都能从现在起，创造全新结局。 --Carl Bard

茹剑楠

子曰：“君子道者三，我无能焉：仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。”子贡曰：“夫子自道也。” 仁智勇，君子三达德，包含了华夏民族人民在处理大到政务，小到家长里短的较高境界，人人皆尧舜，人人皆可借事修心，那定是天下大同的。于咨询工作而言，我更加坚信和我结缘的每一位来访，听到的每一个故事，除了伤痛，还有至仁至善。

李贵珍

Day11 窗前，有花，点着薰香善良，不是有求必应，今天读书读到这个章节。今天又是新的一天，有好事情会发生在你我身上。每天分享一点点，不知道谁会借着你的光，在黑暗中被照亮。

翟桦

《庄子.天运篇》里讲过一个故事，孔子向老子问道，老子告诉他说之所以还没有悟到是因为“中无主而不止，外无正而不行”。意思是，如果内心没有力量的话，那么即便有了道它也停留不了。如果外在没有得到这种正向的反馈和印证的话，那即便有了道它也运行不了。所以这句话告诉我们，内心要有一个力量来主宰是悟道的根本。那这个内心的力量是什么呢？它，就是我们内在觉知的力量。很多时候我们的行为、做法是被感受和情绪拉着走的。当我们还是孩子的时候，高兴了就会哈哈笑，痛苦就会哇哇哭。但长大后，我们学会了克制，即便内心再痛，外表看起来依然是波澜不惊。但这些被克制的情绪并没有消失，而是不断地在内在积累，你会因为小小的一件事，就莫名其妙的生气，其实生气的并不是具体的那件事，而是内在有一个难受的情绪要释放。所以，不管是孩子还是成人，我们的行为和做法被是被感受和情绪带着跑的。而当内心那个有觉知的自我，清明地在着时，它就能帮你看清楚你当下的感受、情绪、想法，清明地看着这一切发生，允许所有的感受发生。而此时，你就成为了自己真正的主人，你的情绪、行为就不会被别人，被外部的环境所左右。

黄芳

冷暴力是暴力的一种，通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。在感情中，经常使用冷暴力的人，大多是逃避问题的人，不想面对，不想解决，不想担责任，于是便用沉默来应对。感情遭遇问题，自然可以先冷静，让理智回归，而后再解决。但长时间毫无回应和作为的冷静，实际上却是冷暴力，对方假装大度给你机会反思，真相却是无言的伤害。感情中最怕的不是吵架，而是吵不起来的冷爆力。殊不知，冷暴力伤人无形，最是痛彻心扉。当爱遭遇冷暴力时，我们一定不能放任不管，勇于面对，正面解决，才能良性沟通，让爱情之树常青。

傅益红

感知情绪，便是最高级的疗愈！

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