不知道为什么，我开始讨厌与人接触，讨厌和别人交流，也会讨

这是极度的压抑导致的情绪低落。

接纳自己才能有助于与人交流，所以，你先要做的是善待自己，接纳自己，爱自己。

头脑中的判断和观念引发了情绪，带来了行为，然后进一步强化了观念，这个观念是什么呢，比如对自己的定义，对外界的判断等。 有个三位一体的系统：身体，情感和思维，同时从这三方面寻找突破口，让自己从恶性循环中转变出来。

你可以通过咨询去探索这个感受，找到存在的意义。

讨厌的背后是对自己的不接纳，请好好对待自己。