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与你相伴成长

如果心力不足，可能会产生无价值感、无能感！

谭宁

如果心力不足，可能会产生无价值感、无能感！

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吕来顺

每个人都是一道光，照亮别人，也能温暖自己。

李倩倩

快乐的能力是生来平等的要相信相信的力量！

唐建刚

1.身体不是你。 2.念头不是你。 3.情绪不是你。 4.欲望不是你。 5.感受不是你。它们都是因条件而生灭的一个暂时幻相，早晚会消失，也会再受刺激而来，反复无常。

白雪峰

一个在批评声中长大的孩子，更容易在成年后将无心的细微差错泛化为巨大失败。这种内化的声音指导、操控着他们的认知，导致遇事时自动采用负面的思考方式，既认知扭曲。认知扭曲的类型多样，包括：1. 全或无思维：这是一种非黑即白的思维模式，比如成绩未达预期就认为自己一无是处。2. 过度概括化：因某次失败便认为命运注定如此。3. 心理过滤：只关注负面事件，而忽视正面体验。4. 跳跃结论：在缺乏证据的情况下，迅速得出负面结论。5. 灾难化：总是预测最坏的结果。6. 个人化：把别人的行为不当归因于自己。这些思维模式犹如有色眼镜，使得我们对生活的感知偏离现实。这些扭曲，悄无声息地影响着我们的情感和行为，感受不到快乐。你是否陷入认知扭曲中，想了解破解之法，欢迎咨询。

胡周琴

生活的质，等于生活的量。 ——存在主义哲学

王倩倩

你便不再恐惧黑暗，也不再依附于他人的光芒。你与世界的关系，变成了从容的并肩与给予。

你来说说自己想法吧