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很多时候,人是被自己想象出来的困难打败的:“会不会有很多
宗阳
很多时候,人是被自己想象出来的困难打败的:“会不会有很多障碍?”“做错选择后果会很严重吧?”“要是失败了怎么办?”...... 无根据地放大困难,提前对结果作悲观的设想,就会让人在心理上先输一筹,轻易被困难打倒。其实,有些你以为无法解决的难题,不一定就真的无解,而是你给自己设置了一个想象中的思维“牢笼”,把自己困在原地,不敢行动。 迷茫不定的时候,与其为还没有发生的事担忧,不如把精力放在眼下的事情上,踏实迈好每一步。在持续的前行中,你或许会逐渐发现,方向已然清晰,你也正稳步向目标靠近。
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每一个当下,都是全新的开始。而此刻,就是你的“能量点”——改变的起点。那些困扰你多年的阴霾,不论是积习、病痛、情感裂痕、经济困顿还是自我厌弃,都可以从此刻开始,悄然退去,归于虚无。你可以做到的! 你的思想,只属于你自己。你才是你内心世界里真正的力量与主宰。 所以,从现在起, 你就可以开始学着爱自己。
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一户人家有三个儿子,他们从小生活在父母无休止的争吵当中,他们的妈妈经常遍体鳞伤。老大想:妈妈太可怜了!我以后要对老婆好点。老二想:结婚太没有意思,我长大了一定不结婚!老三想:原来,老公是可以这样打老婆的啊。感悟:即使环境相同,思维方式不同也会影响人生的不同。
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你是不是也这样? • 看不惯他整天打游戏,忍不住唠叨"能不能上进点" • 受不了她乱买东西,总想"纠正"她的消费观 • 明明是为TA好,结果越说关系越差... 真相扎心:越想改变对方,关系越糟糕! 3个心理学技巧,让TA主动改变: 1.先闭嘴,后改变 停止所有"为你好"的说教,人只会被吸引,不会被改变 2.做榜样,不指责 想让他少玩手机?你先放下手机拿起书 想让她理性消费?你先做好家庭理财 3.夸细节,种种子 • 在他完成工作时说:"老公效率真高" • 在她买到实惠货时赞:"老婆真会挑" 记住: 婚姻不是改造工程,而是共同成长 关注我,教你用心理学经营婚姻 让改变自然发生,让爱重新流动
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NPD就是我们心理学所说的自恋型人格障碍。人格没有好与坏,但人格障碍是心理疾病,NPD事实上就是彻头彻尾的吸血鬼。他们的特点:第一是不负责任,第二是勒索,第三就是喜欢指使他人让别人为他服务,第四是有很强的这种控制欲。 这种人认为自己永远是正确的,并且认为自己是最聪明的,任何对他的帮助或者说好好的跟他去沟通跟他去聊,他(她)都认为你是在批判他,他对批评的反应就是愤怒,因为他内心是崩塌的。还有一个特点就是他需要贬低别人,而且这种贬低是持续性的打压!你只要接触上这种人,你在他身边待着你就会很难受,你就会觉得自己没有价值。NPD的爱不是真爱,而是打着爱你的旗号控制你。一句话总结就是“精神上打压,物质上索取,思想上控制”。 说完这些特征,不知道你有没有引起共鸣?下面来讲讲如何自救,换句话说就是我们要用什么样的应对方式? 第一个,你要默默的成长过。过耳不过心,给自己的心穿上盔甲,不要去在乎他们的否定他们的标签他们的勒索。给自己的嘴装上拉链,不要去和他们争执,因为你一定赢不了!更不要试图去说服他们、改变他们,因为他们没有共情能力,你越难受,他越起劲,你越对抗他越歇斯底里,你越想改变他就会越专注地打压你、控制你。所以你需要看破不说破,慈悲不沾身,默默的成长,厚积薄发。 第二,你心存诗和远方。距离产生美,有了距离,你的人生才会有机会美好。 第三,收起你的慈悲心,找到你的引路人。当他们道德绑架,你不要愧疚。当他们演绎很爱你,你不要心软,更不要展示你的脆弱给他们看。把你的善良带出家门,默默地寻找良师益友,在内心冰冷的深夜里给自己点一炉篝火,搭起一方净土。记住远离不是软弱,放弃不是心狠,恰恰是你的勇敢和希望。只有你努力爬出这块吞噬灵魂的沼泽地,才能为你和你的孩子赢得新的天地。
你来说说自己想法吧