我们意识不到情绪是自己的责任，其实根本上，是因为我们没有

我们意识不到情绪是自己的责任，其实根本上，是因为我们没有意识到自己情绪后面的动机，忘了首先是自己有需求、有期待，而我们又不愿意为此负责，甚至不愿意承认。 当我们可以为自己的需求、期待负责，知道这是自己的事，别人其实是在帮助我们满足。 那么，我们就会少很多指责、多很多感恩，也会少很多负面情绪，少很多争吵。