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问题往往只在人生的很小很小的一个阶段,即使在这个阶段里边
刘希升
问题往往只在人生的很小很小的一个阶段,即使在这个阶段里边,也只占着我们每天的很少的一部分时间,所以不要太过于害怕这些问题和困难。 而要找到没有问题和困难的那个时刻,那个时刻是怎么做到的,然后把这些成功经验运用到接下来的改变中,持续的去行动。 边行动,边反思,边修改,边完善,累积下来就形成滚雪球效应,就能有很多的变化出来。
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个人成长
相关回答
宗阳
人生没有如果,想不留遗憾,找到想做的事,就全力以赴;人生没有如果,想不再错过,遇到想爱的人,就大胆表达。 既然选择了远方,就要学会风雨兼程。不要频频回望、无需纠结太多,事过了就无悔、努力了便无憾。 请相信,一路坚持、一路收获,一切都会有最好的结果。 明天又是新的一天,愿你活成自己想要的样子,勇往直前、闪闪发光。
王义丽
人终身成长 就是成长的意识纬度的打开。 心理咨询师带着来访者看问题的360度角度,以及对问题的再思考是意识纬度的打开。
洪君玉
一、理论依据:幸福的可选择性有科学支撑 1、心理学研究 心理学家马丁·塞利格曼提出“幸福五要素模型(PERMA)”,指出幸福由积极情绪、投入感、人际关系、人生意义和成就感构成,其中40%的幸福感由个人思维和行为决定 。这表明,即使外部环境不变,通过调整认知和行动,个体仍能提升幸福感。 2、神经可塑性原理 大脑具有可塑性,通过持续练习积极思维(如感恩、正念),可重塑神经回路,使幸福逐渐成为习惯 。例如,每天记录3件感恩小事,能显著增强对生活的满足感 。 2、目标达成效应 研究发现,达成目标带来的幸福感仅能维持短暂时间,而真正的幸福源于对过程的体验而非结果 。这提示,选择关注当下而非过度追求未来目标,是更可持续的幸福路径。 二、哲学视角:幸福是主观选择的结果 1、斯多葛学派 强调“控制二分法”:接受无法改变的外界,专注于可掌控的内心态度。例如,面对困境时选择接受现实而非抱怨,能减少痛苦 。 2、存在主义观点 萨特认为人需自主赋予生活意义。弗兰克尔在《活出生命的意义》中提出,即使身处集中营,仍可通过选择积极心态找到生存意义 。 3、佛家思想 主张“放下执念”,通过正念专注当下。史铁生在病痛中领悟“每时每刻都是幸运的”,正是通过调整视角降低幸福底线 。
张彬彬
步骤一:煲一锅营养汤(父母最爱,色色色) 材料:排骨、玉米、胡萝卜、西洋参、红枣、枸杞、土茯苓、五指毛桃、盐、水。 注意事项:排骨冷水提前泡一晚,煲时提前用开水炒下,去去脏沫儿,开水下肉易烂糊,顿半小时后再放少许盐,慢炖2小时,出锅前放枸杞。 步骤二:糖醋排骨(我最爱,色色色) 煲好的汤,捞出排骨,做成糖醋排骨。 此时此刻 与食物、美味 、家人温暖相拥~
杜宁娟
如果来访有能力忍受强烈的情绪并相对来说能自我反省,我们可以帮助他们从意识层面认识到给他们带来困难的这些冲突和防御,这叫揭示。 如果来访不能忍受强烈的情绪而且不能自我反省,我们就帮助他们在没有意识到潜意识冲突和防御的情况下改变适应策略。这叫支持。 ”共情—普遍化—合作性问题解决”这一模式适合目前缺乏反省的人群。例如:理解他因失去工作表现出的烦躁—共情;告诉对方“大部分人”
庞爱姣
一个人之所以不真诚,是因为他在所有的关系中都在逃避、隐瞒、或是想要获取什么,因此无法自在地做自己。最终,他将无法拥有任何亲密的关系。破解之道:承认、面对自己各种“要”与“不要”的欲望和恐惧,学会放下和自我负责
你来说说自己想法吧