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很想考上研究生,但是每次背书都背不进去,不想付出努力,每

猛犸象
很想考上研究生,但是每次背书都背不进去,不想付出努力,每次背书的时候都很痛苦 ,觉得很枯燥,不能坚持下来,总是拖延,陷入焦虑,学不进去的循环

9温暖
23回答
高志新
温暖了
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想学又学不进,学不进又焦虑,焦虑更学不进…你一直在这个恶性循环里。 可以放松一下,调整对考研的期待,心情放松,焦虑缓解,才能从这个恶性循环里走出来

探索一下内心真实的想法,也许你就有答案了

背不进去,说明研究生可能对你没那么重要。那么你想考研究生的原因是什么?是不想找工作,还是其他的?

你这种备考状态听起来确实让人感到困扰和痛苦,你“很想考上”研究生,但是行动上又遇到了阻碍,似乎动力不足,所以总是拖延,进而又产生焦虑,陷入这样一个恶性循环,这种理想与现实的差距本身就会产生很大的心理压力,所以不妨先静下来思考一下:“考上研究生”这个目标对你而言最核心的意义是什么?每次背书背不进去,是什么在困扰着你,那一刻你的感受是怎样的?你的拖延行为仅仅是在考研这件事上,还是其他方面也会拖延? 以上几个问题,可以先思考一下,整理好自己的内心再出发,不急!如果有需要帮助,可以联系我。祝好!

可见在考研这件事上是存在阻力的,那你觉得阻力是什么呢?

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