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每个人都想争取一个圆满的人生。生活中,这个方面比别人好了
宗阳
每个人都想争取一个圆满的人生。生活中,这个方面比别人好了,又想要其他方面也样样好。可人生哪有那么多的完美?更多时候,不完美才是常态。 如果我们什么都想得到、什么都追求一个十全十美,反而会让人生充满了“紧绷感”,很容易不快乐。遇到不如意时,不逃避、不抱怨,改变能够改变的,接受不能改变的,才能感受到生活的趣味,获得内心的安宁和平静。 生活不完美,但不代表它不美好。如果你发现生活有了裂缝,别担心,也许那正是阳光照进来的地方。
1温暖
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郑洁
温暖了
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王倩倩
遇到不顺心的事情时,我们的第一反应往往是紧张与焦虑,神经不自觉地紧绷起来。但这样的状态,非但不能更好地应对问题,反而会限制我们的思维,从而陷入更深的困境。此时,不妨先深呼吸几次,给自己一个微笑,再去寻找破解难题的钥匙。 很多时候,事情并没有我们最初想象的那么糟糕。放松心情,换个角度,或许就能发现转机与希望。当你再次面对生活的挑战时,不妨先给自己一个微笑,用乐观的心态去面对一切。记住,当你以最好的状态去迎接生活,生活也必将以最美的姿态回应你。 让自己快乐起来,并不难。快乐并不总是来自于宏大的成就或昂贵的物质享受。快乐,其实就藏在生活的细微之处,一杯香茶、一本好书、一次与家人的公园漫步……这些看似微不足道的瞬间,却能让快乐的种子,在心中生根发芽,最终绽放出绚烂的花朵。
石萍
人得藏好两样:心和事。心事放肚里,说出来就成别人嘴里的谈资。本事也得留三分,它像刺,容易扎到熟人。人都有嫉妒心,能接受陌生人发达,却难容身边人冒尖。所以不管什么时候,平和谦逊,低调行事,这样才能守住自己的福气。
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春天慢慢来了,即便是石头缝里,也会潜藏着一朵花的梦。
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很多精英来咨询,表面从容,内心慌得很。他们最怕的是:“别人发现我其实没那么厉害。” 一位高管就这样,靠拼命加班掩盖心虚,直到累倒。我问他:“如果大家看到你的‘不够好’,最坏会怎样?”他说:“可能…会失望吧。”看,焦虑的核心,是害怕让人失望,尤其是让自己失望。 我请他列出“我已证明能力的十件事”,哪怕是小事。当抽象恐惧变成具体成就,那个“冒充者”的声音就弱了。 真正的专业,不是从不犯错,而是知道如何面对错误。接纳自己的有限性,反而能走得更远。 【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”,在整理案例时发现,它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶,到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”,却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年,我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在,我将这些真实故事和亲测有效的心法,系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话,只有具体、可操作的心理“小工具”,帮你从识别到应对,一步步完成自我松绑。生活已经够重了,让我们从给心灵减负开始。系列持续更新,欢迎同行,更期待与你一起,练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第8期职场焦虑。“怕被看穿”、“觉得自己像个冒充者”…这些“职场焦虑”的根源是什么?今天,从一场真实的咨询对话说起。
你来说说自己想法吧