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与你相伴成长
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郑洁
4温暖
0回答
刘希升
温暖了
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朱同敏
总被“未来焦虑”“过去遗憾”纠缠？心理学的“正念疗法”喊你回归当下：闭眼感受呼吸，睁眼看看路边小花，此刻的真实，才是治愈人生的良药。
王义丽
在心理咨询中，怎么才能完全消除自己的心理痛苦呢？在现实生活中，活着的人怎么可能没有痛苦呢？因为生物存活下来的根本驱动力就是——趋利避害。 通过各种好的感觉或坏的（比如痛苦）的感觉，驱动个体不断进化，适应环境。 当然，我们可以在一定程度上，在自己可控制的范围内去改变我们的生活，在一定程度上去缓解我们的痛苦，这个是对的。 很多心理问题，根源都是来自于这样的一种绝对化思维，或者叫完美主义幻想。 就是会理所当然认为这个世界存在一种绝对的好——没有痛苦，自己的状态永远积极等等。 这些都不现实，在生活中也无法达到。 这个时候，有人就会问了，“那既然痛苦无法消除，我要心理咨询干什么呢？” 心理咨询不是帮助你消除痛苦，而是让你学会面对痛苦。——在下雨天出行，如何能不淋湿呢？除了跟老天硬扛，你还可以选择带一把雨伞！ 不让老天下雨是很困难的，或者说是不实际的，但是带雨伞却是可行的。 想完全消除痛苦是很困难的，或者说是不实际的，但是学会适应痛苦，面对痛苦却是可行的。 所以，放下侥幸，放下那颗逃避的心理，放下那些虚幻的理想，放下那些不切实际的观念，直面现实的世界，适应真实的生活，这个就是心理咨询所要做的。
魏颖
为什么有些人能在人群中如鱼得水，而有些人一开口就让人想逃？ 你随意一句 “你今天怎么这么憔悴？”，对方脸色立马就变了，可你还不清楚自己哪儿说错了。 同样是拒绝邀约，有人能让对方欣然接受，而你一拒绝，对方却开始对你冷淡疏远。 有些人聊五分钟就能让人产生好感，而有些人拼命找话题，却让氛围变得更加尴尬。 这背后，拼的不是情商（EQ），而是社会智力（Social Intelligence），一种让社交更顺畅的能力。 社会智力强的人，不是话最多，而是在人际互动中精准拿捏分寸，既讨人喜欢，又让人敬重的人。 【 什么是社会智力？】 社会智力由心理学家爱德华·桑代克提出，指的是： 理解他人，并在人际互动中做出恰当反应的能力。 高社会智力= 既能把握自己的情绪，又能让别人和你舒服相处。 【 高 vs. 低社会智力的人，差别在哪里？】 高社会智力的人： 说话有分寸——既能表达真实想法，又不会让人不适。 气氛调节高手——能让社交氛围自然流畅，减少尴尬。 拒绝不伤人——让对方即使被拒绝，也不会感到难堪。 社会智力较低者： “话赶话” 式社交：别人暗示不想聊了，仍穷追不舍。 “强行输出” 式社交：不顾对方兴趣，疯狂安利自身观点、经历。 缺乏察言观色：对方已面露不耐烦，依旧滔滔不绝 。 【如何提升社会智力？】 1. 学会“读空气”——看表情、听语气，判断情绪 不要只听对方说了什么，而要观察他们“怎么说的”。 2. 说话方式比内容更重要 低社交智力：“你这件衣服显胖。 高社交智力：“你之前穿的那件更显瘦！ 内容一样，但后者更容易被接受。 3. 拒绝时，留条“台阶” （少做） “不行，我没空。”（让对方感到被拒绝） （多做） “这周有点忙，我们下次怎么样？”（既拒绝了，又让对方感到被尊重） 4. 控制社交中的“自我中心” （少做） “我之前也遇到过类似的事，我是这么做的……”（抢话） （多做） “你当时是怎么想的？”（让对方继续表达） 高社交智力的人，知道什么时候该闭嘴，让对方多说一点。
徐淑凤
我们与朋友或家人之间出现问题，我们却责备别人。但如果我们知道如何“照料”他们，他们就会像莴苣一样“生长”得很好。“责备”丝毫不会产生积极效应，说理式的劝说或争论亦是如此。如果你理解，并表现出你理解，那么你就能去爱，任何困难也就会迎刃而解。 因此，如果你爱家人和孩子，停止责备，从理解开始吧，当你真正理解一个人，才能真正地爱他/她，有了爱，什么困难都可以解决，因为真相是：爱，可以治愈一切。
王倩倩
福虽未至 祸已远离
傅益红
今年非常火的一段话送给你： 照顾好自己，世界才会属于你， 风雨由天，快乐由己， 保持微笑，停止抱怨， 保重身体，健康第一， 一路向前，会有一束光的出现， 照亮你的春夏秋冬。
你来说说自己想法吧
