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与你相伴成长
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郑洁
4温暖
0回答
刘希升
温暖了
相关回答
唐建刚
对待身体。
宗阳
如果仔细观察你会发现，笑口常开的人，他们的状态总是松弛自如的。 其实他们也未必事事顺遂，只是无论遇到什么事情，似乎总能平静地对待。 得到了不炫耀，失去了也不懊悔，内心很少会有纠结和内耗。 低谷时不抱怨，顺遂时不得意，无论是什么样的处境，如果你只是心无挂碍地努力生活，与生活的起起落落握手言和，就会把所有的经历变作成长的课程，不断增加生命的厚度。 “人之所以快乐，是不计较；人之所以知足，是不攀比；人之所以幸福，是心态好。”
曾广胜
生命如此短暂， 我们没有时间去争吵、道歉、伤心、斤斤计较。 我们只有时间去爱， 一切稍纵即逝。 --马克 吐温
孔盼盼
看起来我们有情绪是因为某一件事情惹着我们，但是事实上可能那个东西原本就在我们心里，只是被某一个诱因唤起而已。《圣经》里面说一个杯子里面盛满了水，碰一下洒出来的就是水。一个杯子里盛满奶，碰一下洒出来的就是奶。你洒出来什么东西并不取决于是什么东西碰了你，而是你原来这里面装的是什么？
洪君玉
要获得持久、永恒的快乐只有一个方法——找到真正的自己，因为你的真实本性就是快乐。
崇霞
6．适度娱乐 当我们心情烦闷或压力过大时，可以做一些自己喜欢的娱乐项目，如下棋、画画、运动等。 在进行体育运动时，肌肉是紧张的，但神经却是放松的，大汗淋漓之后，身心会得到放松，有欣快感，是调节情绪的好方法。 7．快乐相册 照片能记录我们生活中的快乐时光，收集一些承载快乐的照片，形成一本属于自己的快乐相册。当我们感觉不开心时，拿出快乐相册翻一翻，看着照片中记录的某段快乐时光，会使心情变得愉快起来。 8．勿求完美 事事追求完美等于与自己为敌，容易陷入自我否定的恶性循环。学会接受遗憾，反倒能享受更多的快乐。现实生活本就不完美◇凡事要量力而行，事后注意及时总结并调整心态，不要因为失败而过于自责或苛求自己，也不能一味宽容、原谅自己或破罐子破摔，总结经验教训、调整目标和心态后继续努力前行。 9．做点好事 帮助别人能激发友爱的情感，此时大脑会分泌一种具有镇静作用的物质，使我们获得内心的温暖，解除心中的烦恼。 通过做好事得到快乐的前提是不期望回报，否则当没有回报或回报不及时时，我们可能会增加新的烦恼。 10．休闲阅读 书，对心灵和精神都是一种滋养。真正的好书能在我们读完之后引发思考，使我们变得心情愉快。 阅读好的作品，可以帮助我们了解世界、了解他人，增加文化底蕴，丰富情感和精神世界，获得心灵力量。
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