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家人很假,说什么,都说支持,一旦请求去做,又说,这个事,
李荣梅
家人很假,说什么,都说支持,一旦请求去做,又说,这个事,你不行,那个事不好做,还有不适合做。这个咱们家条件不允许。所以父母以自己为中心,让孩子合理化的听他们的安排。 他不断长大,捆绑他的束缚越来越让他窒息。所以,他生病,躁狂,无法正常的社会功能。以一种病态的形式发出抗拒。四处求医问药,当以金钱和退缩为代价时,他们有一点点松动和妥协 。 咨询室里常会听到:我要叛逆 。而且会露出一丝难于觉察的微笑。这意味着,真正的力量回来了 。
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谢和博
相处的关键在于互相尊重、理解和支持。以下是一些建议,可以帮助两个人更好地相处: 1. 倾听和沟通:积极倾听对方的想法、感受和需求,保持开放的沟通渠道。尊重对方的意见,不要轻易打断或评判,而是试图理解对方的观点。 2. 接纳和包容:尊重彼此的差异,接纳对方的个性和特点。理解每个人都有自己的独特之处,并且尊重彼此的空间和权利。 3. 建立共同兴趣和活动:寻找共同的兴趣爱好,一起参与活动,增强互动和交流的机会。共同的兴趣可以加深彼此的了解和亲密度。 4. 真诚和善意:保持真诚的态度,对待对方要有善意和友善。避免使用攻击性的语言或行为,而是用温暖和建设性的方式表达自己的意见和需求。 5. 支持和鼓励:在困难和挫折面前,互相支持和鼓励是非常重要的。给予对方鼓励和肯定,帮助对方克服困难,并共同追求个人和共同的目标
程璐璐
张旭
前两天一个朋友说,她曾经也想做心理咨询师。因为她很善于倾听和共情,朋友都喜欢找她诉说心事,也能得到她的建议。不过渐渐地她发现,自己只是在情绪状态比较好的时候才能帮助朋友,而自己内心的情绪压力,又该向谁倾诉呢? 从上面这段话可以引申出,我认为是职业心理咨询和朋友间的倾诉的两个最大的差别。第一个就是,朋友间的倾诉往往不带很强的目的性,朋友来找你倾诉,只是想把心中的积郁发泄出来,得到你的支持和关注。而心理咨询实践中,虽然也有不少是以倾诉为主的,但更多的来访者的诉求是解决情绪或者行为上的问题。来访者是付了钱的,需要看到效果。如果咨询师只会倾听、提问、共情,却没有解决问题的技术,来访者绝对不会像对待朋友那样,对咨询师说“你能这样听我说,我已经很感谢你了”,而是愤怒地要求退钱。 心理咨询和朋友间的倾诉的第二个差别是,朋友间的倾诉是双向的,你可以跟我讲你的故事,我也会跟你讲我的故事。情绪在相互交流中得到释放。而心理咨询是单向的,咨询师绝对不能把自己的情绪问题传导给来访者。咨询师督导的作用就在于此。很多人觉得心理咨询费用太高,却不了解咨询师还要花费时间和金钱,与督导师一起化解掉接收到的负面情绪。如果我们用扔垃圾来类比,您把垃圾扔到垃圾桶和回收站之后,政府和企业还要花费大量的成本来处理这些垃圾,对吧?
洪君玉
当父母把自己的想法、观点强行投射到孩子身上,长久的压力之下,孩子就会变成父母所认为的样子。父母说孩子这不行那不行,孩子就真的觉得自己什么都干不好,最后变得一无是处。 儿童心理学家孙瑞雪说:“如果你没有去否定孩子,她会有极好的感受能力,她充分信任自己的感觉,对任何事情都要寻求自己的判断和理解,最终,她会成为一个极具独立判断能力和丰富创造力的孩子。” 肯定和捧场,孩子才会生出自我价值感,内心力量才会被点燃,才会拥有奋斗的决心和动力。
宗阳
爱自己, 当我们把自己全情地交付给生活, 挥洒汗水, 浇灌种子, 跌倒又站起, 淋风雨而心向暖阳。 我们就会在颠簸路途的最后, 遇见一个更加充实、强大的自己。
于华鹏
以下是几种常见的不合理的信念与相应的合理的信念,请结合自己的实际情况尝试换一个角度看世界,体验一下情绪的变化。 第1个 不合理信念:人应该得到自己生活中每一个重要人物的喜欢和赞许。 合理信念:无论别人怎样看待我们,我们都是有价值的。 第2个 不合理信念:一个有价值的人应该在各个方面都比别人强。 合理信念:我们尽全力做事情,若是失败,也是努力的失败。我们的价值不会因此而受损。 第3个 不合理信念:如果事情非己所愿那么将是糟糕的。 合理信念:事情是很少会按我们喜欢的那样发生的,事情有可能改变,我们应该尽力争取,若不能则接受现实。 第4个 不合理信念:面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情,倒不如逃避他们。 合理信念:承担责任、面对困难与逃避他们相比前者才是合适的态度。 第5个 不合理信念:以往的经历和事件常对现在有绝对性影响,而且这种影响永远存在。 合理的信念:过去的经验是重要的,但产生过去经验的条件与现在情况是不同的,所以过去的经验对现在的影响是有限的。 第6个 不合理信念:任何问题都应有一个唯一正确的答案。 合理信念:我们努力寻找解决问题的可行办法,而不苛求那些不存在的绝对完善的方法。
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