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以15分钟为一个单位时间，是让我们行动产生的魔力时间！

宣雪玲

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李萍

“心”是什么？什么是用心感受？心它既可以指人体的心脏，也可以指思维、情感、意志等抽象概念。在“用心去感受”这个表达中，“心”指的是我们的情感和认知能力，特别是指那种深切的、投入的、带有个人情感和认知的态度去体验和理解事物。 “用心去感受”就是要我们全心全意地、集中精力地去体验和感知，不仅仅是用感官去接收信息，更重要的是用我们的情感和思维去理解和回应。这种感受是深层次的，需要我们去除杂念，专注于当下，用心体会。例如，当我们欣赏一幅画时，如果我们只是匆匆一瞥，那么我们可能只能得到一些表面的信息，比如画的是什么，用了什么颜色。但如果我们用心去感受，我们可能会注意到画家的笔触、色彩搭配的深意，甚至能够感受到画家在作画时的情感。用心去感受，就像是用我们的心去和画、和画家对话，去理解他们的内心世界。再比如，与朋友交流时，如果我们只是听他们说什么，而不去用心感受，我们可能无法真正理解他们的感受和需求。但如果我们用心去感受，我们会注意到他们的语气、表情、甚至是他们没有说出口的话，这样我们就能更好地理解和支持他们。总的来说，“用心去感受”就是要我们全心全意地投入，用我们的情感和认知去深入体验和理解事物，而不是仅仅停留在表面。这样，我们才能更深刻地理解和回应世界。

王倩倩

不要长期窝在家里，真的会废掉。长期窝在家里，看到的便只是几间房，几个人，于是这几间房，几个人便成了全部，丈夫不体贴，孩子不优秀，便成了天大的事，要命的事。可其实，不过是见得太少，自我搓磨。每隔一段时间，一定要出去走一走。看看市井烟火，看看名山大川，你会发现，天那么大，人那么多，事那么杂，你自以为的痛苦绝望，不过是见识少，看不开。你见了外面的天地，才能平常看待自己的小天地。而人的心态一旦活了，变了，事也就轻了，淡了。人长期窝在家里，真的会歇懒了。而人一旦歇懒了，想站起来就难了，没勇气，也没力气，于是便会心生惧意，哪怕委曲求全，也找理由摆烂，最后毁了自己，也错失机会。所以，人，要允许自己枯萎几天，但时间不能长。长了，就会生惰性。

那晓旭

海灵格关于爱情的观点：男女之间因身体的吸引的时间（deep in love），只有半年到两年。然后要进入精神之旅(being in love)，深层多面的享受。男女关系由女性决定，如果对关系没有百分之百的承诺，男性可以感觉到。女性的能量场是男人的16倍，女人有能力转换伴侣和小孩。在关系中，男人需要鼓舞和启发，女人需要安全和保护，男人必须要有一个女人，他的内心强烈的需要与母亲链接。而女人很强时，她不需要男人。女人选择和另一个男人在一起，是为了完成她生命中的创造。女人是家庭的中心，带来内在的活力；男人则保护家庭，对外带领家庭。女人要“跟随”男人，男人要为女人服务。 “跟随”并不是顺从，而是陪伴，手牵手的进入他的世界。男性站在第一位，女性站在第二位时，感觉会比较好。上述观点从男女性别特质和差异上看，今天仍然有一定普遍意义。但是社会在发展，女性更加独立，当今婚姻家庭的功能和价值也在发生变化，我们应该现在时代的背景来引用这些传统经典判断。

傅益红

我们曾如此期待外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。

张佳琪

普瑞马法则把最难做的事放在一天最开始做，完成后，后续的事会因为“首件事完成的成就感”变得更容易推进，专治拖延。

王义丽

海灵格关于婚姻爱情不仅需要激情，还要有“脑子”。我们无法完全了解伴侣，其实我们都在改变，需要让彼此随着自己的时间成长。在关系中，男人需要的是鼓舞和启发。他们的自我很强大，只有回家时他们才能放下防卫。男人希望找到一个让自己崇拜的女人，希望从女人那里得到启发。你必须去聆听男人，他需要一个支撑，才能完成他今生的使命。女人的能量场是男人的16倍，女人是家庭的中心，带来内在的活力；男人则保护家庭，对外带领家庭。

你来说说自己想法吧