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假如我们能够在社会当中把爱传出去，就会有“回声效应”。在
赵莎莎
假如我们能够在社会当中把爱传出去，就会有“回声效应”。在山谷里边你试试看，你要骂那个山谷，过个几秒钟那山谷就骂回来；你要爱那个山谷，过个几秒钟那个山谷就爱回来了，这个叫作回声效应。
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个人成长
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赵莎莎
今天分享杜兹肺鱼的故事: 杜兹肺鱼是非洲肺鱼的其中一种，生活在一个叫杜兹的地方。这里的平均气温高达40度左右，而且除了秋季平常的雨水都很少。 杜兹肺鱼不像其他鱼类一样离开水就不能存活，它会通过与生俱来的特性，用鱼鳔进行肺呼吸。除此之外杜兹肺鱼体内的肺囊还可以储存水，帮助它渡过难关。在极其干燥缺水的时候，因为河中没水，它会钻入泥土中，利用肺囊内储存的水进入长时间的休眠期。一般都是几个月，等待雨水降临再出土。 只要有雨水这条杜兹肺鱼就可以从土砖块里慢慢钻了出来，而且还是活蹦乱跳的。生命有时候就是如此顽强和精彩。 故事分享完了， 我只负责分享你们负责感受，有时候时间铺面而来，我们都是自己的拯救者。
蔡兴苗
共情式沟通技巧：观察（描述事实）-感受（非评判）-需要-请求（非强求） 以下是更多符合该格式的案例模板： 案例1：亲子教育矛盾 咨询案例：母亲总逼初三儿子刷题，孩子越来越叛逆。 自我连接： 母亲被问"你现在的感受是什么？"脱口而出"生气"，但深呼吸后突然捂着脸说："其实是恐惧"。 一、母亲的感受与需求 事实：听说同事孩子中考失利，只能去职高 感受：我害怕孩子未来被社会淘汰 需求：希望孩子有选择人生的权利 二、儿子的感受与需求 事实：儿子每天6点起床，在校打球时间被取消 感受：他应该觉得窒息、不被信任 需求：需要自主空间和成就感 三、请求/新想法 了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，母亲决定每天给孩子1小时自由时间。后来儿子主动用半小时整理错题，母子关系缓和，成绩反而提升。 案例2：夫妻家务分工 咨询案例：妻子抱怨丈夫从不主动做家务。 自我连接：妻子原说"就是懒"，闭眼感受后流泪："我想到小时候妈妈累到住院..." 一、妻子 事实：原生家庭父亲从不做家务 感受：恐惧重复母亲的不幸 需求：需要被重视和共同承担 二、丈夫 事实：丈夫连续加班3个月赶项目 感受：可能觉得付出不被认可 需求：希望被体谅压力 三、请求/新想法 了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，妻子先给丈夫按摩肩膀说"辛苦了"，当晚丈夫主动洗碗，两人制定"特殊时期家务弹性方案"。 案例3：朋友界限问题 咨询案例：女生拉黑总借钱不还的闺蜜。 自我连接：当事人说"彻底失望"，在引导下突然哽咽："我想到爸爸当年被人骗光积蓄..." 一、自己 事实：幼年家庭因借钱纠纷破产 感受：对关系剥削的本能恐惧 需求：需要安全的友谊边界 二、闺蜜 事实：闺蜜父亲重病，网贷欠款20万 感受：可能处在绝望和羞愧中 需求：需要支持而非评判 三、请求/新想法 了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，女生重新联系说明底线，介绍法律援助。闺蜜哭着道歉，半年后开始分期还款。 结构规律： 1. 情绪转化：表面情绪→深层脆弱感受（常与过往创伤有关） 2. 需求升级：从行为对抗→看见彼此核心需求 3. 解决路径：接纳代替控制→关系改善触发自发改变
丁嘉华
爱自己，不仅是他爱，更重要的是自爱！ 这世界，他人爱你不爱你都是对方的自由，对于他人的爱我们可以希望，但无法要求。 自爱是对自我性格，发展的认同，也是每一个都拥有的本能。
张凤琴
早安，各位伙伴们！
王新宇
首先让孩子感受到六个“被”： 被认同，被接纳，被关注，被理解，被爱，被需要。 孩子才会有三个“感”： 安全感，价值感，归属感。 从而健康快乐成长！
王富菊
分手后是否还能做朋友，这取决于多种因素，包括你们分手的原因、双方的个性、处理分手的方式以及你们共同经历的情感深度。以下是一些可能影响这个决定的因素： 1. 分手原因：如果分手是因为一些不可调和的分歧或者伤害，那么保持友谊可能会很困难。如果分手是和平的，双方都同意分开，那么成为朋友的可能性会更大。 2. 情感处理：如果双方都能够处理好分手后的情感，那么友谊可能会继续。但如果有一方或双方仍然抱有感情，那么保持纯粹的友谊可能就比较困难。 3. 尊重和理解：如果双方都能够尊重对方的决定，并理解为什么分手是最好的选择，那么友谊可能会得以维持。 4. 时间：有时候，分手后需要一段时间来冷却情感和处理个人的情绪。随着时间的推移，双方可能会更容易以朋友的身份重新建立联系。 5. 共同的朋友和生活：如果你们有共同的朋友或者生活圈子，那么保持联系可能会更容易，但这也可能使得分手的情绪更加复杂。 6. 个人成长：有时候，分手是个人成长的一部分。随着时间的推移，你们可能会发现彼此已经改变，这可能会使得友谊重新建立。 最终，是否能够成为朋友是一个个人选择，需要双方的同意和努力。重要的是，无论选择如何，都要确保这个决定对双方都是最好的，并且能够尊重彼此的感受和未来。
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