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想发泄的情绪依旧能痛快发泄,但从纯负面的输出转为了带着积
王冰冰
想发泄的情绪依旧能痛快发泄,但从纯负面的输出转为了带着积极心理暗示的疏通。
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心理咨询
相关回答
樊新华
稳定和积极的亲密关系不是一蹴而就的,它需要双方的共同努力、持续的沟通和不断的调整。通过培养这些特征,可以建立起一个强大、持久且满足双方需求的关系。让我们一起学起来吧!
张颖
真爱是让彼此成为真实的自己,共同成长。上面介绍过“真实自体”,在中国传统体制下,以“家庭”为核心,个体通常是压抑的,容易形成虚假自体,过于在意他人的评价、感受,忽视自己的感受和心情。真爱应该是让伴侣重视伴侣自己的感受,希望伴侣能够开心、快乐、成长,以自己的方式过好自己的一生,激发内在活力和生命力。 我爱你,所以我不希望你过度牺牲自己来爱我;我爱你,所以我希望你能够讨好自己,而不是我,因为我会因为你的快乐而开心;我爱你,所以我希望你能够找到自身价值,自我认同,内在的驱动力,然后自我实现,我会为你的突破而感到开心和骄傲。在帮助和支持彼此成为自己的过程中,会有很多的讨论,这些讨论是开放性的、深刻的、平等的,可能会有一些博弈,但是最后会是精神的升华,这会让关系有了更深的地基。
刘艳红
1. 身体扭一扭,能量重启! 低落时身体像灌了铅?马上站起来,扭扭腰、甩甩手、蹦几下! 短短1分钟,就能打断负面循环,让身体分泌快乐因子。动起来,阴霾自然散开! 2. 感官碰一碰,转移焦点! 别困在坏情绪里!立刻调动你的感官: 闻闻精油/咖啡香,摸摸毛绒玩具/冰块,听听喜欢的歌,看看窗外风景...专注当下感官体验,瞬间抽离烦恼漩涡。 3. 微光找一找,连接温暖! 低落时容易觉得世界灰暗。主动去找一点点“微光”: 给信任的人发条简短信息(哪怕只说“想你”),看个暖心小视频,回忆一件被善待的小事。感受到一丝连接或善意,心就暖了。 温馨提示: 心情有起落很正常,试试这3个“小动作”,快速给自己充电回血。你比想象中更强大!
那晓旭
超出能力之外的事,如果永远不去做,那你就永远无法进步。 --《功夫熊猫》
曾广胜
能不能放下都没关系, 重要的是面对。 --莱斯特.利文森
宋艳
花有花期,人有时运,怀爱有诚,静待来日,在自己的世界里独善其身,在别人的世界里顺其自然,一花一世界,一树一菩提,花开花落皆有定,树影菩提智慧通!
你来说说自己想法吧