雨声吵死了

我这里刮了一夜的大风，还在继续，超大风不能出门。

尝试用正念接纳雨声：闭上眼睛，感受声音的起伏，不评价它‘好或吵’，只是观察它如何出现和消失。也可以找我聊聊哦！

是的，我也被雨声吵醒了。