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咨询师语录** “痛苦的不是失去他，而是失去一部分自

王富菊

咨询师语录** “痛苦的不是失去他，而是失去一部分自我认同——那个‘被偏爱’的自己。重建价值感，才是真正的疗愈。”

1温暖

1回答

Ying

温暖了

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心理咨询

评论

Ying

11个月前

有道理

相关回答

蔡伟

格式塔疗法下的概念识别：内转：也被成为回射，指把原本指向环境的冲动转向自身。两种方式执行，一种是自己抚慰自己，另一种就是自我攻击。内转的功能在于可以让个体可以适当控制自己的冲动和攻击性，成为一种有力的自我保护，可以让个体更有控制感，隔离环境的伤害。比如，当孩子做错事情，担心被妈妈批评，于是就抢在妈妈前面，用更加狠毒的方式来责骂自己，这样呢，妈妈看到了以后，反而就不会再责怪自己。或者说，无论妈妈说什么，他都不会再感到受伤了。使用过度会形成自我攻击的习惯和一种讨好型人格，来牺牲自我的一个人格特质。然后容易隐忍压抑，回避冲突，努力满足他人的期待和要求，不敢表达自己的需求和主张。抑郁的形成机制和内转极为相关。自体支持是在自我觉察中使用“我想要”、“我需要”、“我选择”进行表达，会感觉到更加自主、坚定、有力量。它是自我觉察的一项延伸功能，另一项功能是自我负责能力，在格式塔疗法中，自我负责不是一种要求和标准，而是一种底层的信念和人性观，让我们拥有更强的自主权和主动性，不会把自己看作被动的受害者。这两项功能都可以通过刻意练习获得。

石萍

人的幻想里是一帆风顺，没有挫折。这是不可能的，你得承认现实：人生就是挫折和顺利共同组成的。让一个人不经历挫折，跟不会生任何病一样，是不可能的理想化。但，这并不值得难过。因为这些挫折你都过来了。并且，你获得了经验，足以应对这次挫折。

田大朋

脸皮厚薄不是装出来的，你的认知到位了，你就会变得厚脸皮。你一旦明白你做得没什么错，如果再加上“别人也拿你没办法”的形势，那你就会心安理得，没有愧疚，没有脸红，若无其事的做自己想做的事。

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爱，不是找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏一个不完美的人。早安～

吴小英

被嫌弃是非常大的精神创伤，当我们遇到来访者有过被嫌弃的早期经验时，我们要涵容他，包容他，这样子他才会有被陪伴，被疗愈的感觉。涵容和疗愈来访者是我们咨询师的重大责任和义务之一。

刘晓蓉

只要你变了，周围也会改变。想要自己的世界改变，自己必须要有所改变。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己先勇敢迈出第一步开始。

你来说说自己想法吧