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每一个情绪背后都有需要我们读懂的需求哦

潘小琴

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1温暖

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潘小琴

温暖了

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蒋蓉

四、关键心态：不追求“绝对安全”，但求“共同面对” 没有人能100%保证对方不犯错，但可以通过经营，让他知道“犯错的代价”和“珍惜的理由”。如果真的出现小波动（比如和异性走得近），别急着指责，先问自己：“我们最近的关系是不是出了什么问题？” 再坦诚和他聊：“我注意到你和XX走得有点近，心里不太舒服，是我们之间有什么让你觉得没被满足的吗？” 婚姻的“守”，从来不是把对方捆住，而是让他自己愿意“留下来”——因为这里有他需要的温暖、尊重和归属感，比外面的新鲜感更踏实。

于萍

冯二玲

如果你喜欢一个蝴蝶，千万不要去追它，因为你追不上它，你应该去种花，种草，等到春暖花开的时候，蝴蝶会自然飞回来。如果你喜欢的那个蝴蝶没有飞回来怎么办？你有了花，草，阳光，雨露，你有了独特的魅力，那只蝴蝶没有飞回来，但其他的蝴蝶飞来了，比它更好，更优秀，更漂亮。这就叫花开蝶自来，生活如此，爱情如此，事业如此，很多同样如此。

吴云

当你总是对谁都好，一旦有事情做得不好，别人就容易挑你的理，你总试图做所有人眼中的好人，给自己定位定太高，自然别人对你要求就多了，标准就高了。而当你对大多数人都比较冷谈一点的话，别人会觉得你本来就是这样，自然也就不会对你有过度严苛和高标准要求，突然有一天你对他们稍微热情一点，他就会觉得你人好像也挺好。比如你经常骂骂咧咧的，别人不会觉得怎样，但如果一个人的形象特别完美，突然有一天骂人了，人们就会觉得“天哪，他怎么骂人，原来他一点都不完美，好失望”，人性就是这样子的，喜欢对别人要求很高，喜欢小题大做，道德绑架别人，如果你总想在别人眼中表现得过于完美，那你就不会得轻松自在~ 拘束且无力的过着一声！

李露

“我当时就觉得，我能改变他。” “我以为我的爱会是他的救赎。” 亲爱的，这些话你是否也曾对自己说过？我听过太多这样的故事，也包括我自己的。我们总以为自己与众不同，能够成为那个“例外”，用爱与温柔治愈一个内心有缺口的人。但今天，我想以心理咨询师的身份，也是从一个曾走过弯路的姐姐的角度，对你说一句真心话：女孩子，永远不要当救世主。你的使命是绽放，而不是修补。他不是你的“项目”，而是你的伴侣。如何识别人品？专业视角+亲身经验告诉你： 1. 看他的“最低处” 激情褪去后，一个人品格的底线，才是你们关系质量的基石。观察他在疲惫、压力、愤怒时的表现，看他如何对待服务人员，如何处理与前女友的关系。人品，永远藏在最不经意的细节里。 2. 警惕“情绪过山车” 他是否让你在“被捧上云端”和“被推入谷底”间反复切换？极致的甜蜜与突然的冷漠交替出现，这通常不是爱情的浓烈，而可能是情绪不稳定或操控的征兆。健康的爱，是温暖而平稳的溪流，不是汹涌又干涸的浪潮。 3. 相信你的“不舒服” 当你开始为他的行为不断找借口，当你感到自己“太敏感”“想太多”时，请停下来。你的直觉正在向你发出警报。与一个人品好的人在一起，你不需要成为福尔摩斯，也不会经常感到心累。和人品好的人恋爱，是一种怎样的体验？你会发现： · 矛盾可以坦诚沟通，而不是演变成争吵冷战 · 你不需要“懂事”到压抑自己的所有需求 · 你的能量和光芒不会被持续消耗，反而会被滋养 · 你爱得踏实、安心，而不是整天提心吊胆好的爱情，不会让你总是自我怀疑。它像一片沃土，让你自然而然地茁壮成长。亲爱的，你是一颗明珠，值得被珍藏于锦盒，而不是被投入浑浊的水中，去照亮别人的泥沙。你的爱很珍贵，请把它留给那个本身就很好的人，而不是那个“需要你变好”的人。选择一个人品好的伴侣，是你对自己最大的慈悲和负责。 --- 如果你正在关系中感到困惑，不确定某些信号意味着什么，或者想了解更多关于“如何识别人品”的方法，我很愿意用我的专业知识和亲身经历，为你点亮一盏灯。因为我知道，曾经的我们，都需要一个明白人来轻轻提醒：你先要爱自己，然后去爱一个值得的人。

姜红

生活的忙碌，不管是吃饭，喝水，走路，人际关系，婚姻家庭的相处等等…… 似乎都是在一种匆匆而过的状态中…… 这种匆匆而过容易让我们失去很多，比如特别重要的一点:体验体验是一种感受经历的过程，是每个当下，我们可以好好感受自身所经历的一个很好机会从而能够从所经历当中去发现，感受，感悟一些平时忽略的东西，所以享受体验是一件非常重要的事特别是爱，特别是幸福更是需要我们从享受体验中感受……

你来说说自己想法吧