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每一个情绪背后都有需要我们读懂的需求哦

潘小琴

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1温暖

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潘小琴

温暖了

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蒋营宜

关于拒绝（三） 03不含敌意的坚决，是树立边界意识的最好方式当我们知道拒绝别人，是一件对人对己都有好处的事情时，并不意味着，直接说“不”就是好的方式。因为简单地说“不”，有时很难让人接受。那么，怎样拒绝别人，才不会伤感情呢？答案是，不含敌意的坚决。不含敌意的坚决，是自体心理学派创始人科胡特提出来的，意思是“我拒绝你，态度特别坚决，但是我没有敌意”。也就是说，在某件事情上我拒绝了你，但并不代表我不喜欢你，我不爱你了。就像前面说的例子，父母要求我们回到他们身边工作，我们没有做好准备，或真的不想回去，这时我们需要做的就是，告诉父母自己真实的想法，然后让他们感受到我们的爱。因为父母要求的背后，就是在确认我们对他们的爱。做到“不含敌意的坚决”，关键是两步：第一步，心平气和地说出自己的真实想法；第二步，让对方感受到我们的爱意。其实，那些拒绝后生气的人，大多是因为感受到自己不重要，而如果我们能够在拒绝的同时，让他们感受到我们是在意他们的，那么就在很大程度上缓解了他们内心的伤心和难过，以及气愤。当然，如果有人在我们“不含敌意的坚决”的拒绝后，依然很受伤，觉得我们很难相处，这或许说明，这段关系本身就不值得维系，这个人本来就不值得我们在意。因为真正在意我们的人，爱我们的人，一定会允许我们做自己，并接受我们没有敌意的拒绝。另外，我们还要意识到，建立边界，是我们自己的事情，也是他人理解我们的一次机会。理解自己，并不是别人的义务，但把自己变得更好地被理解，那是我们要做的事情，而没有敌意的一次拒绝，就是最好的开始。总之，我们要懂得边界感在人际关系互动中的重要性，因为不敢拒绝，对人对己都是不利的，而学会不含敌意的坚决，可以让关系健康维系下去。

门林洪

整理一下观看心灵奇旅感触很深的一个视角 22号是一个千年老灵魂，经历了很多的导师，它对来地球就是没有兴趣，很多非常优秀的导师无论怎么引导都无济于事，直到遇到乔伊。乔伊有一个演奏梦，当他就快完成目标时突然掉井里了，为了回到身体来到了生之来处心灵学院，顶替了一个心理学家成为22号的导师，但他并不想帮22号寻找火花，而只想回到地球完成他的目标，没有像其他导师的那些教导，反而22号自己内心生出了好奇，想要探索为什么他的生命那么乏味他还是那么想要回去。这个视角让我很感触，就好比家长老师和孩子学生的关系，你越是教导引导希望孩子如何，孩子们越是提不起兴趣。但你如果专注于自己，专注于自己感兴趣的事情，孩子反而会好奇，我妈妈为什么这样，他们会有兴趣研究，探索，那么内驱力就来了。这就是我认为的榜样的力量。这个电影视角太多，每一次看都有不同收获，下次分享不同视角

游慧怡

＃如何帮助孩子建立自信＃一个孩子要健康成长，自信心非常重要。所谓自信，就是“我相信我有能力”。作为家长，要放手让孩子独立去做事，鼓励孩子多用自身的能力，多肯定他做到的效果。但是，很多家长却反其道而行，妨碍孩子变得自信。比如说： 100分的考试，孩子考了99分，家长只看到丢失的一分，而忽略他得到的99分。只看到孩子的失败，看不到孩子的成功；替代孩子做他本可以完成的事。比如说帮孩子收拾书包，帮孩子夹菜等等，他们以为这才是对孩子的爱。但是这反而使孩子不能充分成长，使孩子意识不到自己做某种事的能力；又或者不尊重孩子的想法，家庭里所有的事都由家长作主，孩子感觉没有地位…… 那么怎么帮助孩子建立自信呢？ 1、多鼓励、少批评； 2、孩子自己的事，让孩子自己做； 3、让孩子参与日常家庭中的事情，提出自己的意见； 4、不当众批评自己的孩子； 5、不在情绪失控时斥责孩子你觉得呢？

顾苘

追求优越和自卑感是同一心理现象的两个不同方面。儿童的某些特征是环境作用的结果。相比将孩子培养的野心勃勃而言，我们更应该培养孩子的勇敢、坚毅和自信的品质，要让他们学到解决问题的办法。如果教育者能够判断孩子努力的极限在哪儿，那么孩子的成长和发展就更容易获得进步。

王倩倩

感恩之心升起福报立马充值。你平时爱抱怨谁，你就享不了谁的福。

王倩倩

但不能失去治愈的能力，你要及时止损。人生，不一定要赢身边的Ta，但绝不能输给过去的自己。

你来说说自己想法吧