每一种情绪的来源都有一个未被满足的愿望，看见它，然后满足

每一种情绪的来源都有一个未被满足的愿望，看见它，然后满足自己。 情绪 abc 理论让我们了解情绪的来源，不和自己较劲，做开心的自己。