情说App

与你相伴成长

扳机事件是指触发了人们内心或外在反应的人物、场景、事件、

王冰冰

扳机事件是指触发了人们内心或外在反应的人物、场景、事件、感受、想法或记忆。扳机事件会引发强烈的情绪反应，驱使我们立刻进入默认的反应模式。这些事件由过去的经历构成，可能与我们5种感官（包括视觉、嗅觉、味觉、触觉和听觉）中的任何一个相关。

0温暖

0回答

#

抑郁求助

相关回答

徐晶

有几个残酷的真相： ①不要习惯包装自己，要时刻跟真实的自己在一起。 ②接纳真实的自己，解决面临的真实问题，不要习惯了逃跑。 ③不要追逐刺激，否则刺激会被动填满你的生活。 ④要主动选择，主动付出，不断做减法，把自己投身入任何热爱的状态。 ⑤刺激和热爱是两种状态，前者是浮萍的快感，后者是深厚的情感。 ⑥当你不再追逐，你会沉浸在一切加速度中感受到变化；当你安静下来，你会感受到世界的全貌向你打开。 ⑦当你主动拥抱热爱，才会有上升上扬宽阔的加速度。当你追逐刺激，就会拥有自己的变形。 ⑧当你开始寻找自己，只有就在静和稳中寻找到上升的力量。是的，这是递进关系。减法多了，加法甚至乘法才会来；清理多了，创造才会来。面对自己真正的局限，真正的贪婪，真正的阴暗面，再恭敬地平底惊雷起吧。

马佳

为什么我们容易困在“好人”的角色里？其实是一种早年的生存策略：小时候你表现出“乖”和“懂事”，才能得到大人的关爱；你学会了用妥协换取安全感，用讨好避免冲突；久而久之，习惯了把自己放在最后。

王倩倩

自己说话老是口是心非，看了书后才知晓讲话方式、表达方式是有效沟通的前提，想起朋友多次提醒：好好说话、保持情绪的稳定，不要说反话。好好表达自己的感受，让对方知晓你的心情，解决问题的本质从好好沟通开始。当我换了一个说法，朋友说：这样多好啊!

白雪峰

咨访中很多朋友诉说，无论工作还是生活，都感受不到成就感，相反挫败感很强。其实比成功更重要的，是一个人能否按自己喜欢的方式生活。只要我们在做自己想做的事就会感到成功；虽然钱少些，但生活质量更高。成功不是衡量人生价值的最高标准；懂得享受生活乐趣的人才是真正会生活的人。做自己喜欢做的事，做自己喜欢做的人，才是真正意义上的成功人生！

胡星星

今天老师听到的高频词是“喜欢”，有人“喜欢”不敢表达，有人不确定对方是否“喜欢”自己，还有人不懂“喜欢”是什么…… 那么如何让对方“喜欢”上自己？老师教你一个小技巧：增加曝光效应曝光效应：当某个人、某句话、某样事物频繁出现，反复在我们面前曝光自己，就会引发认知放松，进而更容易被判定为可信的。这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象就被叫做曝光效应，或者纯粹接触效应。

王涛

“我来这个世界，不是为了繁衍后代⽽是来看花怎么开，⽔怎么流，太阳怎么升起，⼣阳何时落下，我活在世上⽆⾮想要明⽩些道理，遇见有趣的事，⽣命是⼀场偶然，我在其中寻找因果。”

你来说说自己想法吧