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与你相伴成长

如果把这些放一边：学历收入房子车子孩子家务家族责任… 两

韩巧稚

如果把这些放一边：学历收入房子车子孩子家务家族责任… 两人两对时，你有什么，你要什么？在思考权衡计较的是什么？什么是第一位的？两个真实生动鲜活饱满生命的相遇，一生的相伴而行外在，让这个过程更丰富、精彩、安全内在，因为彼此在，安心温暖自在再，关键在在自己是否蜕变爱情、婚姻也是场修行，自己成长为什么样子？最终无论如何，还是一个人走向终点

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感情那些事

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叶婷

我的老父亲啊七十载的沧桑岁月四十载的父女情深却从未羞涩蜷在你怀里撒娇诞生日起无穷无尽的距离感耗尽我的一生也无法修复时代的束缚裹住了真实的你我把彼此的爱消耗在天地之间却未曾面对面地注视我爱你如今皱纹爬满你的双鬓而我早已眼角有了细纹我们独立却链接着一起奔向衰老却未曾长大一坎一坎地走过已然迈过青春

吴容珍

2024年6月10日｜高能自我肯定今天我训练自己用爱的目光看待一切我爱我所看到的一切我不仅选择积极地看待他人我也一样积极地看待自己因为我是完全值得的我的身体和灵魂都充满了爱我选择走一条充满爱和喜悦的道路这就是所谓的在正确的地方在正确的时间做着正确的事我对自己深信不疑

王玲

站在自己的角度理解别人，站在别人的角度释怀自己。允许别人做别人，允许自己做自己。

周庆红

练习3：承认和释放愤怒回到练习2（“我希望父母没有做过/说过的事情）你所列出的例子中，选择一例，闭上眼睛，让回忆把你带回那个场景当中。例如，你选择了“我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光”。试着在脑海中回忆出当时的场景。试想着现在的你，作为一个成年人，站在当时的场景中看着童年的你被母亲在邻居面前打了两个耳光。请注意你现在身体的感知。你身体的哪里感受到了变化？可能你发现胃部突然紧缩，上下牙齿咬得紧紧的，眉毛皱起，攥起了拳头……你任何身体的感知变化都值得注意。这时，你可以大声地说：“我很生气！我很生气！我真的、真的很生气！” 深吸一口气，呼出，允许这样愤怒的情绪在身体中弥漫、扩张。不用害怕，你不需要做任何事情去消除这样的情绪，你也不需要做任何特别的事情来释放这样的情绪。任何情绪都是暂时的，愤怒也一样。深吸一口气，呼出，感到愤怒的情绪一同被呼出。再一次，深吸一口气，吐出，感到愤怒的情绪随着吐气一同被吐出。你可能会止不住地颤抖，可能会泪流满面，可能会浑身紧绷。都没有关系，你不需要做任何事情去消除这样的反应，你也不需要做任何特别的事情来改变这样的反应。任何情绪的反应都是暂时的，愤怒的反应也一样。保持呼吸，在心里默念“我允许自己感受愤怒，我的愤怒终将消散”。持续呼吸和在内心默念，直到你确实感到了身体感知和愤怒反应的消散。

胡雅芳

在忙碌之余，别忘了给自己一点时间和空间。一杯热茶，一本好书，或是一段静谧的散步，一次心灵冥想，都是对自己最好的奖赏。自我关怀，不是自私，而是为了让自己更有力量去爱与被爱。

李艳武

荣格说，个性化意味着人成为一个单一的，同质的存在。个性包含着我们心灵深处的最终和无与伦比的独特性。成为自己。个性化的步骤有三个：第一个身心和谐，是要把理性的意识与非理性的意识整合为一个人格整体，使人处于一种和谐平衡的状态。第二个步骤是经历与所处社会位置影响其社会化过程。只有对自己的本性有了真正全面地了解和认识才能获得个性化。第三个步骤是把无意识的原型内容转化为意识内容。随着个性化的发展人逐渐能够自觉地让这些无意识非理性的因素进入意识。与此同时，人也不能放弃理性和意识。在自己的精神世界中，逐渐将意识与无意识整合为一个统一的整体，形成健康人格。否则个体发展总是受到压抑，他们就会以原始的野蛮的自我自我毁灭或攻击的方式发泄出来。这时个体的外在行为表现就会反常变得不像他自己。如原来一个原本性格开朗的人突然变得沉默寡言，一个原本谨小慎微不善，言辞的人突然粗犷豪放滔滔不绝，可见，只有在健康环境和教育影响下，人格才能得到健康发展。

你来说说自己想法吧