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与你相伴成长

接纳不是简单的接受这个事，接纳的最终目的是拿回主动权。

李明亮

接纳不是简单的接受这个事，接纳的最终目的是拿回主动权。你不是被情绪控制的提线木偶，也不是强行压抑感受的机器。就像在暴雨中撑伞的行人：承认雨的存在（情绪），但伞的方向（行动）由你决定。接纳就是让情绪流动，承认雨的降落（情诸），比接纳更进一步是如何把雨的降落（情诸）转化为你成长的能量。

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心理学跟艺术息息相关

李惠

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来访有移情需要，咨询师有自恋需要，而咨询关系是平等互惠的。心理咨询中的互惠是用经济交换情感支持及专业技能，体现的是人的互利平等而非关系上的均衡。不能期待从来访那里得到情感支持作为回报。

史婧雅

评估先行。公式：R＜D×V×F。R是指“对改变的抵触”。为了发生改变，另外三个变量的乘积要大于抵触情绪。D代表“不满”，意思是你需要意识到你为当前行为付出的代价。V代表“展望”，意思是你需要看到新行为的益处，相信改变的结果是值得为之努力的。而F代表“第一步”，意思是你相信你能学会新技能，让改变变得更容易。（趋利避害，先跟后带） D：要付出的代价；背后是愿意承担责任么。要付出啥。避害。 V：展望，能得到啥。趋利。趋利，从对方那里拿东西回来。首先：先跟后带。一上来就要这要那，靠近有什么目的？先做的是让对方放松下来。让人配合自己去改变，重要的是先跟后带。 F：第一步。开放的过程。需要付出什么代价。利是有家庭受益。第一步改变一定要小，1%的改变。微习惯。改变的抵触是与出厂设置有关，审慎天赋很难改变。拒绝改变。统帅天赋的又会改变太快，朝令夕改。为自己建立一个长远的目标。区分性格和行为，如果想引发改变别人，一定要“说出来”----要上牌桌，进入关系。

冯二玲

每一个母亲都是完美的。所有的母亲都以完美的方式做到了最基本最重要的：孕育和给予生命。还有什么能比孕育和给予生命更让生命完满的呢？至于孩子诞生后所发生的一切，相对于这最基本的“孕育生命”来说都是次要的。因为是我们选择了母亲，因为此生我们需要这位母亲。母亲是否经常在场或者曾经在场并不重要，她已经给予我们生命，已经完成了她的任务，如果她能给予更多，那就更美好，但是如果她不能给的更多，那也是足够的。一个无法感谢自己母亲的人，意味着我还想索取更多，但是母亲已经给予了你生命，没有更多在那里了。做出抗拒母亲的决定很容易，但是要找回母亲的路很长。我们真的如是地看到母亲了吗？还是我们只是看到我们附加在她身上的特定形象呢？令人奇怪的是，更常出现的画面是我们对她的批评，好像她是我们评论的对象，好像她得从我们这里取得作为我们母亲的权利。接着，只有当她符合了我们的标准，我们或许才会允许她慢慢变成或者成为我们的母亲。如果我们把母亲看进眼里，刹那间我们会明白她在为一个更伟大的力量服务，为生命服务，因为这个她就是她真正的样貌。如果我们审视内在，我们曾经感受过或者这样想过，曾经这样对待过我们的母亲，那我们必须开始明白，与母亲的付出相比，这是多么愚笨和盲目的啊！拒绝母亲的后果是，我们在拒绝自己。我们与母亲连结的方式，也是我们与自己身体连结的方式。那些内在与母亲疏离，拒绝母亲的人，也会经验到与自己身体的疏离，甚至会厌恶身体。我们与母亲的关系会在日后我们与他人的关系，尤其是与伴侣及孩子的关系中再现，也会在工作生活中呈现出来。无论过去还是现在，我们在人生中所能经验到的最亲密的关系，都是和母亲的关系。母亲，是生命在子宫里就赋予我们的关系。一个人在人生中能做的最伟大的事情，是对母亲说：谢谢你妈妈！

刘保红

#疏离型人格#

你来说说自己想法吧