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每天一个心理学知识点：霍桑效应一句话解释：被人盯着的

张绍芳

每天一个心理学知识点：霍桑效应一句话解释：被人盯着的时候，干活特别卖力。例子：老板路过工位时，所有人立刻疯狂敲键盘。生活应用：学习时开直播或找学友监督，效率翻倍。

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陈东升

她们其实更容易陷入一段感情，她们的爱是被动的，只要被人喜欢、被人欣赏和被人关爱，她们就特别容易沦陷。同样，她们也容易摧毁感情，她们在爱情里最大的表现就是索取。她们一旦得到爱，就会控制欲极强，疯狂的索取爱是在弥补过去的缺失。她们需要事事以她为先，但凡感受到了被忽视，就会产生强烈的焦虑。甚至对你贬低和打压，开始攻击你。所以严重缺爱者并非在寻觅真爱，而是在寻找理想父母！

刘淑珍

家长在教育孩子时：刚开始，吼管用.但时间久了，吼不管用了.孩子完全不在意，甚至还出现精神游离，任由你吼叫. 家长要这样做： 1.耐心倾听，找出问题的原因. 2.放下身段，协商解决问题. 3.让孩子学会承担后果. 4.教导孩子实际的道理 5.要给孩子另一个选择.

刘学影

人最大的痛苦是毫无意义的度过一生。他失去了给平庸生活注入兴趣的生活热情，他看起来像人，举止像人，但他感到生活是苦役，成就是虚无。

王倩倩

孩子成绩不佳、工作受挫、朋友远离……这些事，看似与个人努力息息相关，实则深受外界环境、时机、机遇等多重因素影响。当这些不如意之事发生时，不要把所有责任，都揽到自己身上。生活中，大部分事物，都超出了我们的掌控范围。尽人事，听天命。尽自己最大的努力去做好应该做的事情，不遗余力，不推卸责任，全力以赴。尽力之后，对于超出自己控制范围的结果，要保持一种顺应和接受的态度。很多事情，没有达到预期，并非是你的错，而是天命使然。不要把天命的事情，也放在你自己的身上。过度揽责，不仅无法找到真正的问题所在，反而会让你背上沉重的心理负担，长期将自己置于这种高压之下，会导致焦虑、抑郁，甚至会把你压垮。要认识到天命的存在，接受有些事情并非人力所能及。面对不可控的天命，要放下执念，接受现实，保持一颗平常心，顺其自然就好。

黄成蓉

来访和其早年照顾者从心到身的“不分化”现象，使来访者的“自体”中夹杂着太多“客体”，这些“客体”，其外在的人物原型，通常是非常自恋，和自我关注，甚至到达病态程度的来访者的父母（及其替代者）。这些自恋型/低自尊/高防御型父母，通常是整体性地，嵌入到来访者的自体结构当中，充满了侵噬性、侵入性。正是这种整体性的嵌入，而不是被来访者本人有取舍内化的客体（孩子通常不被给与取舍的空间），让来访者直到成人，有时候都人-我不分，没有丝毫身心边界。大部分是他们的父母通过“使用”他们，这些孩子，来修葺/来维持自己的脆弱的自尊和基本的自信：通过不断评价孩子，来维持一个“他人界定者”的自我价值和尊严；通过自动化地、系统强化孩子的某一方面能力，来潜意识地完成自己早年破碎的理想，而全不问这是不是孩子想要的；通过不断地指责孩子错，来投射和摆脱自己内在的不正确感；通过不断地与孩子进行认知-情绪-身体融合，来战胜自己的分离恐惧和焦虑…… 客体关系帮你识别、分化出、控制来访者内化的客体。让ta能够看看自己现在的哪些模式，是直接来自于早年客体。而自体心理学方法，唤醒和结构化来访者来到这世上走一遭，本应具足的，深具活力的自性。和ta生而为人，本应拥有的，对世界的看法，对他人的情绪，以及对自己身体的基本掌控。

连秀娟

在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望内心足够强大便不在攻击当我的心柔暖起来我在爱和慈悲里

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