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与你相伴成长

❶先停一停：数5下呼吸，让身体从紧绷回到平静； ❷再问一

崔红梅

❶先停一停：数5下呼吸，让身体从紧绷回到平静； ❷再问一问：“这份情绪在提醒我什么？是边界被侵犯，还是需求未被看见？” ❸最后说清楚：用“我需要XX”代替指责，愤怒会转化为自我关怀的信号。

0温暖

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人际关系

相关回答

郝荣

用谎话来敷衍父母，这种情况每个父母都会经历。孩子慢慢长大，总会有些东西不想对父母坦白，于是他们用谎话来掩盖。虽然这些谎话并没有导致坏的结果，但是它却像是亲子沟通中的一层隔阂，让亲子之间无法真诚交谈、为什么会出现这种“撒小谎敷衍父母”的心理呢？一种可能是孩子在对抗父母。当父母的不认同孩子价值观，并且常常用权威去命令孩子时，孩子会有抵触情绪，可能就会用“说谎”来敷衍对抗父母；还有一种情况可能是孩子在逃避。他们说谎的目的不是骗父母，而是骗自己，用说谎来逃避、掩盖自己内心的真实想法。那父母应该怎么解决孩子用撒谎来敷衍自己的问题呢？父母可以有两种做法：第一：正面语言引导法当孩子撒谎时，如果我们能用积极的语言和孩子沟通，孩子不会感到被责备，不会被情绪操控大脑，便更能够把父母的话听进去，消化掉。而消极的语言会让孩子觉得被贴上了坏的标签，并导致他们会为了不被责骂，而选择说更高明的谎话。第二：表扬鼓励法先表扬后惩罚当孩子主动承认错误时先表扬孩子勇敢承认错误的行为，接纳孩子的错误，因为承认错误没有错，错的是自己前面的行为，只要有心悔改，一切都不算太晚。父母清晰的描述孩子的错误，赞许孩子说真话的诚实，适当的惩罚一下孩子，让孩子记住教训。这样的方式，能够让孩子内化和强化自我认同感，获得自觉、责任感和改变的机会。

蒋蓉

其实最好的拥抱就是你有好感的人，你在意的人拥抱你，轻轻拍你的背，就像小时候妈妈把你抱在怀里，拍你的背，安抚你蝴蝶拥抱法只是平替现实生活中，不容易遇到这样的人，经常能够拥抱你，亲拍你的背，安抚你。或者说有这样的人愿意拥抱你，亲拍你的背，安抚你，但是你不喜欢ta，你对ta是排斥的蝴蝶拥抱法就是自己抱自己，自己能够接受，而且随时随地都可以进行我们在心理团体课中，会有和同伴拥抱的课程设置。有时候大街上，也有年轻帅哥放一块牌子，让你体验和陌生人拥抱，感受单纯的拥抱的温暖。不是亲情，不是爱情，也不是友情，就是单纯的拥抱，有温度的拥抱，人和人的关系，有温度的关系。

杨娟

你有怎样的父母、和一个怎样的人结婚、生了一个怎样的孩子、有一些怎样的同事等等这些现实的生活处境，我们无法改变，但是我们可以和你一起在咨询里讨论这些人带给你的心理意义是什么、这些人带给你的感受是否触发了你曾经的某个创伤点所以才会让你如此困扰，同时我们也可以通过心理咨询和你一起去探索在这个点上你要如何成长才会更好。

白雪峰

你发现了吗？和某些人在一起，你变得敏感、焦虑、不自信。这不是你不好，而是你们的能量场在互相排斥。强求合群，不如安静独处。结束一段消耗型关系，不是冷漠，而是清醒。你的情绪很贵，别为不值得的人浪费。把最好的能量留给自己——当你不再被别人的阴影笼罩，属于自己的光才会照进来。

杨宝英

没有多听取其他人的意见，自己做出了决定，后来发现自己尽全力仍没有成功。心中不免有些后悔。安慰自己一下吧。人生本就是一场体验。人生的意义在自己能够自由的做出选择。即便这个选择是错误的。

唐伟伟

姬昌对姬发：你是谁的儿子不重要，你是谁才重要。妲己对商王：我知道你最想要的是什么。我只想做回人的样子…… 伯邑考以肉躯换血亲，雪龙驹卧倒在地背起小主，日行千里，把家“环” 成仙又还俗，40年昆仑修行不惜弃之，因对凡间一颗悲悯之心仙人是仙人，凡人是凡人，仙人懂凡人，凡人慕仙人生而为人，又不知是何人，一生探寻，一生追求，一生成就或是毁灭我是谁，我在做什么，是凡人、仙人一直都在修行的事 ——国民文化中的很多个我，都在修行的路上～

你来说说自己想法吧