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外界如何对待你，本质上是你内心如何应对的映射，这是一种深

王倩倩

外界如何对待你，本质上是你内心如何应对的映射，这是一种深刻的情绪主权意识。

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赵莎莎

心理学上有个词叫：情绪闪回（听到伴侣说话就感到烦躁，有股无名火，真正的原因不是讨厌伴侣，也不是没耐心，脾气不好，而是在情绪闪回）比如“她跟你吐槽工作累，你听着听着就觉得烦，忍不住打断她，事后又后悔 —— 其实你知道她只是想找个人说说话。”“每次他稍微提高点音量，哪怕是正常沟通，你心里就像被针扎了一样，莫名的烦躁和委屈涌上来，只想躲得远远的。” 你没有过这种经历？和伴侣相处时，对方明明没做什么过分的事，甚至只是一句平常的话、一个细微的动作，你却突然情绪失控，要么无名火大，要么莫名委屈。事后冷静下来，你也会疑惑：“我怎么会这么敏感？难道真的是我脾气不好，或者不爱他了？”其实，很多时候，你烦躁的不是伴侣，也不是当下的事，而是心理学上所说的 “情绪闪回”—— 那些藏在你过去的、没愈合的情绪伤口，被当下的某个场景触发，让你瞬间回到了过去的痛苦中。什么是情绪闪回？情绪闪回，简单说就是过去经历过的痛苦、恐惧、委屈等强烈情绪，在当下遇到类似场景时，不受控制地重新浮现出来。这种 “闪回” 不是让你清晰地回忆起过去的事件，而是让你瞬间陷入当时的情绪里，就像过去的痛苦 “穿越” 到了现在。比如，小时候你只要没按时完成作业，父母就会大声指责你 “怎么这么磨蹭，一点都不省心”，那种被指责的委屈和恐惧，你以为早就忘了。可长大后，伴侣只是随口问了句 “你今天的报告怎么还没交”，你就瞬间感受到了和小时候一样的委屈，甚至忍不住发脾气 —— 这就是情绪闪回，你当下的烦躁，其实是对小时候被指责的情绪反应。情绪闪回有个特点：你会把当下的人或事，当成过去那个让你痛苦的对象。就像上面的例子，你其实知道伴侣是关心你，不是指责你，但情绪上却会像对待当年的父母一样，产生抵触和愤怒。心理学家认为，情绪闪回本质上是大脑的一种 “自我保护” 机制——过去的痛苦太强烈，大脑为了让你 “记住教训”，会把情绪和相关场景绑定。可当这种绑定变得过度敏感时，就会不分场合地触发，让你在没必要的情况下，再次承受过去的痛苦。

李山山

不切实际的自我评价如果有人要你描述自己，你会怎么回答？你会用哪些字眼来形容自己？正面的说法和反面的说法之间的比例如何？最重要的是，你的描述会有多精准？低自尊的人通常倾向于以一种负面的态度来看待自己，他们会把自己的缺点放大，并且看轻自己的优点。许多受到童年情感忽视的人，确实拥有比较低的自尊心。那些在儿时受到情感忽视的成人，一般来说，对于自己的自我形象也有着不太正确的认知。所谓不正确并不一定意味着负面的认知，而是「偏离了事实」。「不切实际的自我评价」的征兆与信号： ·你不知道自己有什么天赋。 ·你觉得自己经常放大自己的缺点。 ·你不知道自己对什么事情感兴趣。 ·当事情开始出现挑战时，你很快就选择放弃。 ·你选择了错误的职业，或是一直换工作。 ·你经常觉得自己像是「卡在圆洞里的方形木桩」般格格不入。 ·你不知道父母对自己有什么看法。

张应

当你开放性地包容各种不同来到你的生命，就像你在前行的路上允许自己不断变化，吸纳阳光变成你的一部分，吸纳绿茵变成你的一部分，吸纳旅途中的味道变成你的一部分……

吴云

少点消费思维，多点投资思维，把自己消费者的身份，变成创造者，消费的快乐很短暂，在给你带去短暂快乐和刺激之后，并不会让你有任何收获，而真正能让你有所成长，有收获的事情，都是需要用极大的行动和精力付出的，无法忍受痛和煎熬，得不到可贵的东西，不要在与赚钱无关，无法提升智慧和能力的人事上浪费精力和感情，到头来你会发现除了让自己陷入到虚幻不切实际的幻想，自己没有任何收获和成长，这个世界上唯一不会重来的就是时间！

孙浩英

真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，暗暗许下的承诺，才是我热爱自己的时刻。我们热爱或者专注的事，其实永远都是从一个糟糕的时期开始的。无从下手，爬坡艰难，又或者无人问津。但走向顶峰的路永远都是山路十八弯的，港口的小花也总是独自绽放的,谷底的藤蔓也不是一下子形成的，从某种程度上来讲,我们未来的好坏,由一次次执着的决心堆叠而成，因此日出不是偶然，生活也定会对我报之以歌。那些心向阳光的日复一日的坚持，终会在破晓中绽放。

张佳琪

性健康是心理健康重要的组成部分，性健康促进身体多种激素持续分泌，维持整个躯体内健康平衡。 1、及早与孩子沟通身体结构，性教育，自我保护意识。 2、成年人正确认知性教育重要性。 3、特异性的性行为，性取向，自己认同即可享受其中，伤害性行为及早进行心理干预。在中医中“性”是阴阳调和的重要相关因素，随着社会发展迅速我们更应该及早注重性教育问题。性并不可怕，可怕的是因为我们的疏忽让孩子自己探索的过程及产生深远的心理、生理影响

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