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与你相伴成长

我的厨房取悦自己[微笑]

张宁

我的厨房取悦自己

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个人成长

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刘世淑

第一，接纳自己。心急浮躁的时候就是对当下的自己不满，希望快速改变。接纳自己就能够让自己平静下来。第二，运动，生活当中每个人都有被个人的浮躁情绪折磨的苦不堪言的时候，但是运动往往自带修复内心的力量，运动的过程中虽然没有人跟你讲话，你却在跟世界交流。也许困扰你很久的事儿都在大汗淋漓之后得以释然，浮躁的时候就去跑跑步、跳跳绳、做做瑜伽。汗水冲刷身体的同时，也能很神奇的扫除精神上的所有的郁闷。当你内心无比躁动难安的时候，那就是身体在提醒你该运动了。因为运动时所产生的多巴胺和内啡肽就是这个世界上最好的解忧药。第三，和时间一起慢慢过去，改变是很漫长的，量变到质变的过程也没法被催化。你只能先做好手头能做的每一件小事，然后平静等待改变。一定要相信，当你不断阅读和运动，让自己的身体和脑子都同时在路上的时候，改变就在眼前了。

冯二玲

内心匮乏的人给出的爱，都有强烈的牺牲感，好像他为了爱你，要搭进去一条命，需要你如数奉还。内心丰盈的人爱你，会感觉荣幸之至，他不需要回报，他爱你，也是他自己生命喜悦的方式，他因能爱你而幸福无比。匮乏的爱，是索取无力。富足的爱，才能谈给与。

崔红梅

人际关系恰似精密的拼图，倾听是拼接的胶合剂，尊重是留白的艺术。不必因讨好而丢失自我，无需为误解过度介怀。真正的联结，始于接纳差异的勇气，成于守护边界的智慧。你是否愿意与我分享你的故事？

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你来说说自己想法吧