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我的厨房取悦自己[微笑]

张宁

我的厨房取悦自己

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个人成长

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王义丽

《金花的秘密》——一本能颠覆认知改变命运的书

白雪峰

在爱情的世界里，年龄差距一直是个热议的话题。有人说同龄夫妻最和谐，有人说老夫少妻最幸福，还有人说女大男小的组合最稳固。那么，夫妻之间，到底相差几岁最幸福？托尔斯泰说： “夫妻关系是人生中最重要的关系之一，它决定了一个人的幸福和家庭的和谐。” 好的婚姻，是人生最宝贵的财富，选择一个合适的伴侣，决定了人生下半场的幸福程度。而关于夫妻之间的最佳“年龄差”，向来是备受关注的一个话题。有人说，女大三，抱金砖；也有人说，男大五，幸福添；在我看来，婚姻里没有真正合适的年龄差，不管是相差3岁，还是相差5岁，都不是婚姻的标准答案。不管哪种婚姻模式，只要懂得对应的相处之道，都能收获属于自己的幸福。请相信：在婚姻面前，年龄不是问题，学会善待彼此，互相珍惜，平凡的日子也可以过得有滋有味。作家武志红说： “真正健康的爱，是努力去做，给自己爱，然后把内心丰盈的滋养分享给对方。” 世上没有完美的婚姻，只有用心经营的幸福。夫妻之间不管相差几岁，只有做到彼此尊重，相互理解，相互滋养，感情才能长久，婚姻才会圆满。愿所有夫妻都能经营好自己的生活，在平淡的日子里相濡以沫，并肩同行，不负光阴不负卿。

王倩倩

李娟丽

要把自己当成别人，这是“无我”；要把别人当成自己，这是“慈悲”；要把别人当成别人，这是“智慧”；要把自己当成自己，这是“自在”。

龚辉

很多孩子平时在家和家人沟通时也还可以，但是一提到上学，就容易发脾气，特别抵触，反感，这是因为什么原因呢？第一：学习压力大，对于中学生活不适应，到了中学阶段，学习任务多，作业繁重，有的孩子学习习惯差，时间管理能力不强，自控力弱，学习难以应付，容易采取拖拉，退缩逃避的方式来应对。第二：人际关系紧张敏感，很多孩子因为在学校里不能很好的处理和老师，同学的关系，觉得老师喜欢针对自己，处理问题不公平，同学排挤孤立自己，内心孤独，缺乏支持，感觉没有归属感，不愿意上学。第三：学习跟不上，听不懂，害怕考的不好，有的家长对孩子学习期待比较高，孩子自身可能也有着完美主义特质，生怕考的不好，会被家长责骂，内心耐挫力，在学习上缺乏成就感，价值感，因此容易通过上网等方式去寻求满足。要解决孩子学习动力不足，缺乏学习自信的问题，家长要调整对孩子的学习期待，用多元视角看待孩子，多鼓励肯定，为孩子赋能，学习上多跟孩子沟通，进行目标拆解，并引导孩子多关注学习当中的成功体验，获得自我效能，引导孩子对学习进行正确归因，鼓励孩子找到更适合自己的学习方法。

赵晓忠

在心理咨询技能中最重要的一个就是尊重，尊重是咨询关系的基础，也是决定咨询关系的基础。是否能对来访者足够的尊重，体现在细节中。首先要无条件的接纳，接纳来访者的价值观、现有的行为和情绪，看到来访者的不容易。同时，无条件的接纳不是认同，只是接纳他这个人。有了接纳才有尊重。同样，在人际交往中也是如此，要对对方足够的尊重，也要注意边界，注意自己的称谓和态度。当和人沟通遇到困境时，要觉察是否尊重对方。在自我成长中，学会尊重自己，也是成长的开始，很多人时常忽略自己，当自己能照见自己时，成长也就开始。对孩子和家人也要有足够的尊重，不要拿自己认为的去框别人，多听对方怎么说，特别是爱人和孩子，由于有更多的期待，就会忽略尊重。这一切的基础是接纳，稳住！

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