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如何提高情绪感知能力？

奥特曼

如何提高情绪感知能力？

2温暖

8回答

张海虹

温暖了

评论

5年前

每次能感受到的时候就记录下来，时间长了就能自然而然地觉察了。

5年前

回到自己内心，了解自己的感受。

5年前

通过观察和分析去练习。

相关回答

叮当

没有钞票，喜欢的女孩子和男孩子都留不住。这个观点对吗。没有钞票都是无情，有钞票就有亲情友情爱情。

我123

想起小时候，爸妈没离婚的时候我大概还在幼儿园一年级这个时期，周末妈妈会带我去图书馆，我们靠在一起，后背是满满的书，狭小的空间里，妈妈搂着我，给我讲故事，讲得累了，我就给妈妈讲…从看图故事到古诗…周围的人围了我们一圈，纷纷夸赞我们… 那会爸爸在外地工作，大概一两周回家一次（妈妈说的，我已记不清）。我记得自己想爸爸，想闹情绪的时候，妈妈跟我说，把唐诗背过，等爸爸回来就可以背给爸爸听了。那时候我的学习成绩很好，也很乖。周六下午和周日上午报的钢琴班和英语班。我的成绩非常好，因为从周一到周日每天早上都会拿出20分钟弹琴、20分钟听英语。英语考试无论笔试还是口语，对我来说都像是“明牌”操作一样。班级奖状、课外班的奖状贴满了卧室墙… 后来爸妈离婚后的生活，也不知怎么的，成绩越来越悲催…… 妈妈的情绪越来越浮躁… 现在我已成年，在步履不停的学习中，屡屡回忆起此事，总觉得自己能更好…总觉得自己不够好…总觉得哪里用不上力… 自制力是一种强制力，若无自我内心的斗争和挣扎，又怎会迸发？

灿灿

嫁给我老公，没房没车没存款，没办婚礼，没有彩礼，只领了结婚证，生了一个儿子一岁多。生了孩子后我觉得日子过得很辛苦，也没什么，因为我图他爱我，懂我，宠我，能提供我情绪价值。可是一旦他对我不耐烦，我就会觉得我嫁给他不值得了，我就会陷入后悔的情绪中，郁闷，苦恼，内耗…

娜娜

我数数哦，33岁那年查出了甲状腺肿瘤，割了一半，终身吃药哈。接着妇科左右巧克力囊肿，两侧5厘米，强烈要求下吃药，没做手术割除，接着熬了几年，37岁，巧囊4厘米左右，查出卵巢早衰了面临绝经了。然后又多了一个腺肌症。同年，先生查出肺部肿瘤。38岁，肺结节多发，最大6和4，这次呢算2025年了。胃胀嗳气的很，今天报告单查出来是萎缩性胃炎c3，肠息肉割了两颗。抖音查了下，觉得很绝望，说害怕胃癌吧好像也害怕，说不害怕吧也不害怕，总觉得老天爷不会这么轻易放过我，可能马上胃癌吧，肠癌吧，人这一生，究竟可以得多少癌呢？生不如死地活着究竟有多痛苦呢？我不知道，我很绝望，想让老天爷放过我，可是老天爷总是不放过我。我40岁都没到，我觉得能不能活到50岁也不知道，退休金都拿不到好不甘心。

艾琳

如果不看，找对象为什么要问属相，结婚前为什么要看八字，结了婚婚姻遇到了挫折，找个算命的一算就会说属相五行八字哪里不合？！

单身的苦

心缺良善，言行必恶毒心缺美德，言行必下流心缺自尊，言行必卑贱心缺诚实，言行必虚妄心缺涵养，言行必粗陋心缺教化，言行必无礼心缺敬畏，言行必随便心缺知识，言行必愚钝

你来说说自己想法吧