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内向、自卑、情商低等这些标签式的说法是别人这么说的,还是
谢慧兰
内向、自卑、情商低等这些标签式的说法是别人这么说的,还是你自己认为就是这样的。当你说这些标签时你的感觉是什么?
1温暖
3回答
彭敬丽
温暖了
评论
咨询师
王胜
3年前
咨询师
冯二玲
3年前
勿要贴标签
相关回答
那晓旭
对自己严厉还是温柔, 都是我的自由。 --山本文绪
景丹
男朋友不喜欢沟通,怎么才能让他话多一点,两人多一些互动? 第一个找亮点,观察他什么情况下会多说几句话,那就复制模仿那种情况, 第二个请教他,男生偏好解决问题,集中焦点不愿意在目标不明确的情况下接受信息,理解这个特点,那么咱们就要学会请教他问题,请教问题一定是要具体,如果他喜欢跑步,那就要问他跑步的正确姿势,甚至还要有进展,也就是说,你上次告诉了我什么?我记住了,学习到了什么?在这个基础上继续问 第三,拜他为师,学习一个技能,这个技能一定是他擅长的,最好的,比如说他喜欢游泳,下棋,那在这个教学过程中自然而然的,你既可以学到东西,也可以增加两个人在一起的时间,切记一定不要给到负面的信息,一定不要埋怨和反驳,要给到他积极的回应,肯定支持要变成一个小迷妹!
冯二玲
第461天 疏 导 情 绪 一般来说,想要疏导情绪,可以按照这“四部曲”进行: 1、给情绪命名 喜:开心、轻松、愉悦、欣喜等,怒:不满、愤怒、烦躁等、哀:悲伤、郁闷、无助、无奈、委屈等,惧:紧张、害怕、绝望等 2、找到情绪的来源 3、理解接纳这个情绪,允许情绪存在 4、平静下来,解决引起负面情绪的问题 表达情绪的五种方式: 说出来、写出来、画出来、唱出来、动出来。 调整情绪的日常、简单的方法: 晒太阳:可以增加五羟色胺的分泌,有效的缓解抑郁情绪。 运动:可以分泌内啡肽、多巴胺,平衡人的情绪,让人觉得轻松愉悦。 出汗:排出肾上腺素,可以缓解紧张、焦虑、压抑等。
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