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与你相伴成长

总以为身体不舒服去医院检查，吃药。其实，真正能够治愈和疗

刘伟

总以为身体不舒服去医院检查，吃药。其实，真正能够治愈和疗伤的地方，就在我们的心灵港湾！

0温暖

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个人成长

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7个月前

7"

7个月前

7"

相关回答

王慧娜

一个人的愤怒，说白了，就是对自己无能的痛苦。真正厉害的人，不会生无谓之气，因为他们懂得:脾气暴躁，处处是坎坷，脾气温和，福报随之而来。在一座道观中，一日，道长带着小道童下山出游，经过客栈，吃饭休息。一个小孩从他们身边经过，不小心摔倒在地，道长赶忙将孩子扶起，检查孩子有没有受伤。可孩子的母亲反而说到:“修道之人怎能欺负一个孩子，要是孩子受伤了，我和你没完。”周围的客人看不下去了，便开始指责孩子的母亲蛮不讲理:“孩子明明是自己摔倒的，道长好心扶起，怎能不分青红皂白就诬陷别人呢?”事后，小道童问道长:“您被误解，为何不还嘴?”道长笑着说道:“一个人的脾气里，藏着自己的福气，何必因为这种小事坏了自己的福气呢?“此话恰巧被路过的富商听到，富商也目睹了事情的经过，十分佩服道长的为人，当即承诺要为道长修缮道观。你的脾气里，藏着你的格局与气度，更藏着你的福气。要知道:发脾气解决不了任何问题，甚至还会带来更为严重的后果。赢在宽宥，死在脾气。

胡周琴

很多时候，两个人没有最终走到一起，不是他不爱你，也不是你不够爱他，而是你爱得太多了，给了他承受不了的压力。在爱情中失去自我，往往容易失去爱情～

杨宝英

当一个人无所求时必满载而归。无所求，不等于躺平，不等于人生没有理想，不等于放弃人生的一切机遇和挑战，意思是尽人事，听天命。其中的含义就是不管对什么样的事情，不要过于期待或者刻意的追求结果，对于很多人或者很多事，也不要要求太高，很多时候结果并不重要，因为不管是什么样的结果，都是一种收获。如果我们不去关注那个结果，我们把所有的专注力放在当下，那么反而我们会把事情做好，好运总在不经意间到来，人生总在无所求时圆满。

刘潇

忙碌的一周即将结束，周五傍晚正是放松心情的好时机。今天想和大家分享一个简单却有效的心理小技巧——选择性遗忘不愉快，帮助我们为心灵腾出更多空间容纳快乐。心理知识科普：为什么“忘记”也是一种能力？减轻心理负担：研究发现，持续惦记不愉快的事会加剧焦虑和压力，甚至降低免疫力。就像电脑需要清理缓存，适时“忘记”能释放心理资源，提升情绪活力。学习孩子的智慧：孩子之所以容易快乐，正是因为他们擅长快速翻篇。例如，被批评后很快能投入新游戏，这种“遗忘机制”其实是一种保护性心理策略。促进大脑健康：对于老年人，积极社交和主动转移注意力（如培养爱好）有助于减缓认知衰退。而对所有人而言，放下琐碎烦恼相当于给大脑做一次“断舍离”。咨询感悟：如何实践“健康的遗忘”？接纳而非压抑：忘记不意味着否认痛苦，而是承认事件发生后，主动选择不反复咀嚼。比如，遇到矛盾后可通过运动、兴趣活动转移注意力，而非沉浸在抱怨中。用新体验覆盖旧记忆：刻意创造积极经历能弱化负面情绪的痕迹。周末安排一次散步、与朋友聊天，用新的快乐记忆冲淡不愉快。警惕“过度反思”：尤其是高敏感人群，容易对小事过度解读。不妨问问自己：“这件事一周后还重要吗？” 通过认知重评降低事件的负面影响。正如一位长寿老人所言：“长寿的秘诀是懂得忘记不愉快。” 这个周末，不妨尝试放下那些无解的矛盾与遗憾，轻装上阵，迎接属于自己的放松时光。心理健康 #压力管理 #周五心情 #心理知识科普 #学会忘记

赵莎莎

高敏感人士的典型特点就是对声音、气味、光线、周围的人群，以及时间的压力都会有更加强烈的反应。首先，我们可以做一个自测，看看自己是不是高敏感人士。这些问题中，如果你回答的“是”超过了十二个，基本上就能够判定你是一个高敏感人士了。 1.周围环境中最细微之处好像都能够感受得到。 2.别人的情绪会影响到我。 3.我对疼痛非常敏感。 4.繁忙的日子里我需要躺到床上，去幽暗的房间或其他能让我有点隐私的地方，暂时远离刺激。 5.我对咖啡因的作用特别敏感。 6.我经常难以忍受明亮的灯光、强烈的味道、粗糙的织物，或者附近的警笛声。 7.我拥有丰富、复杂的内心世界。 8.嘈杂的声音会让我感到不舒服。 9.音乐或艺术会让我有很深的触动。 10.我很认真。 11.我很容易受到惊吓。 12.如果在短时间内需要做很多事情，我会感到紧张不安。 13.在令人感到不舒服的物理环境中，我总是知道怎么才能让人舒服一点（如调整灯光或座位）。 14.如果有人要我同时做太多的事情，我会感到恼怒。 15.我总是竭尽全力避免犯错或忘记事情。我会有意识地避免看暴力的影视剧。 16.如果身边有太多事情发生，我会变得烦躁不安。 17.饥饿会对我产生极大影响，让我无法集中注意力或情绪变坏。 18.生活中的变化会对我产生震撼。 19.我能留意并欣赏细微的气息、味道、声音或艺术作品的微妙之处。 20.我会格外注意安排好自己的生活，尽量避免令人不安或者过度刺激的环境。 21.如果必须参与竞争或在人前完成任务，我整个人会紧张、颤抖，完全达不到平时的水准。 22.我在孩童时期留给父母、老师的印象是敏感或害羞。这二十多个问题，如果你的答案超过了十二个“是”，那你应该是一个高敏感人士。如果这些问题中，你对其中的一条、两条感到强烈认同，那么你也可能是一个高敏感人士。

高翔

昨天傍晚，我跟一位平台的工作人员聊了挺长时间。我们本来是想沟通解决一个技术问题，后来说起方案的设计。我一开始对方案是有疑惑的。我觉得对于咨询师来说，方案可以增加客户粘合度，但是对来访者来说，我如果并不在意折扣的那点优惠，我为什么要购买连续方案呢？一直到这位工作人员跟我说：“因为我们想让我们的来访者通过咨询变得更好。”他这句话打动我了。他的理由是，因为一个持续的咨询方案，可以循序渐进地陪伴来访者解决他深层次的问题。比如一个来访者，他因为感情挫折而来咨询。那前几次咨询一般是疏导情绪。仅仅做到这一步，来访者就会觉得效果很好。他觉得当下问题解决了，他就走了，下次遇到类似问题他再来，可能因为有一段时长，他重新寻找咨询师，再次去解决情感情绪问题。那反复如此，他每次得到的都是情绪疏导，但是深层次的原因未探究，比如自我价值认同问题，比如童年创伤不信任别人问题等等，所以他日后会重复出现这些问题，但每次都未得到有效的探究。所以尽管咨询时间很长，花费也多，但是他一直是在一个浅层次的程度去探究。这对于他的成长是不利的。而一个长程陪伴的咨询师，可以慢慢引导他去探究深层次的问题，从而用比较短的时间寻求一个比较好的成长。咨询过程其实并不简单。一个持续的咨询过程，需要咨询师在咨询过程之外，对整个过程不断复盘，去寻找可能存在的突破点。所以有的时候，我会就一些新的想法跟来访者文字沟通，有的来访者说，你不必如此，因为我也未必回应。其实是这样的。有时候，我们看到花开，便新生欢喜，我们观望星空，便会思考生命。很多问题并非事事要有回应，你只要在看到它的一霎那，被它有些微的触及，这便是全部意义。而这霎那间的触动，也正是最好的咨询本身的意义。

你来说说自己想法吧