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睡不着，还有失眠的人吗[呲牙]

亦雪

睡不着，还有失眠的人吗

6温暖

11回答

刘玲

温暖了

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8个月前

31"

8个月前

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8个月前

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8个月前

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8个月前

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被辞退后沦为全职妈妈

今天过生日，由于没什么朋友所以也不知道怎么庆祝。家里人也好心把饭菜做好了，但我突然临时改变主意必须要出去吃。本来之前决定了出去但是觉得没有朋友又改变了主意，后来又想出去感受下外面的氛围，平时我不怕孤独但是一到生日就特别的反常。我妈也被我的朝令夕改和变化无常气坏了（刚做完小手术正是需要安静的时候），我怀疑我是不是始终太自私只考虑自己，但是在生日这个特殊的日子我没法做到完全不在意、或许是境界太低了

用户9099822776

我朋友每次见面就是和我说谁坏谁坏，我们已经没话可聊了，也没真正帮过我什么，就光当垃圾桶了，也不知道她有没有意识到，怎么心里上把她驱逐出朋友圈呢

梵

咨询与平常关系最大的不同点在于，咨询具有反思性和复盘性，可以对关系进行分析和反思，而不是像平常其他关系那样，过去了就过去了，再不会确认和复盘，没有机会去确定自己当时的感受来自于哪里，以及引发了对方什么样的感受。咨询是可以做到的，通过不断地体验和感受，让这个过程反复被分析，被体检，直到产生新的领悟和应对方式，我想这是咨询的优势所在。咨询的好坏，并不在于咨询一定是和谐的，有时候咨询师也会表现出跟来访者周围人一样的方式和态度，也会不够理解和接纳，而关键是可以对此过程保持觉察，并且纳入到相互的体验反馈系统中去，最大限度地让当事人感受到平时感受不到的感觉。咨询师核心的目的并不是让来访者在咨询过程中感觉舒服，起码不是终极目的，他们的目的是促进来访者的领悟和成长。而即便是咨询师努力让来访者保持尽可能舒服的体验，也是为了维持咨询关系的稳固，以便让来访者有力量承受更大的挑战。让来访者舒服并不是终极目标，而是手段罢了。所以当来访者感觉不舒服的时候，往往会对咨询师或者咨询本身产生怀疑，这属于正常的现象，说明咨询师的揭露力度或许有些超出了来访者以及咨询关系承受的范围，如果这个事实被讨论，可能咨询师会即使调整，让咨询重新回到正轨上去。从来访者的角度讲，痛苦并非十恶不赦的事，或许它是改变的背景音效，当它响起，说明自身正在发生某种结构性的改变呢。就好像痛苦让人有动力表达自己的真实感受，但是换做平时，可能完全没有表达的可能性呢。当然，如果这种痛苦确实是来访者当下无法承担的，

Gill

昨天男朋友晚上有事，不能语音，我有点生气，他表示会尽量早点回去，晚上等他空下来，发信息过来，我已经睡着了。早上对话如下，请问，他有在讨好我吗？可能有些老师会问我的感受是什么：我想让对方心急，我想让对方知道我在生气。气他有事出去，感觉没有把我放心上。早上我醒的比较早，跟对方聊了几句，感觉到对方的求生欲了，怕我不开心的样子。（但我不确定感受到的对不对）知道我让对方有情绪波动，对方在紧张我，我会感觉到被重视，有安全感

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分手一年了，每次梦到前任，醒来都很难受，想起他已经很少了，为什么梦到醒来这么难受

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我该怎么做到不做他人情绪拯救者

你来说说自己想法吧