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焦虑时思考为什么焦虑，想通过探究原因找到解决办法，这一连
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焦虑时思考为什么焦虑，想通过探究原因找到解决办法，这一连串动作就是在给焦虑赋能，焦虑得到了很多的能量，不但不会减轻还可能加重。
3温暖
11回答
曹巧玲
温暖了
评论
咨询师
张志军
2个月前
你好！焦虑实际上有时就是提前担心，信奉车到山前必有路，天塌，必有路。就不焦虑了。思虑过多就会加重焦虑。
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咨询师
曾广胜
2个月前
焦虑时有两个办法，具体化和行动起来。
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咨询师
陈晓娟
2个月前
32"
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咨询师
王晓华
2个月前
焦虑的时候，如果我们能够感受到自己的焦虑，发现自己焦虑了，这个时候，也许不是去让自己不焦虑，而是去看到这个焦虑在表达什么？也许答案不是一下子就知道了，也许需要时间和空间，我们保持觉察，和自己的焦虑在一起就好了!
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咨询师
罗永丽
2个月前
最好的办法也许是行动起来，不去想。
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相关回答
情说768261
一人来一句，你认为三观很正的句子。
我先来：自爱沉稳而后爱人。
，现在两年了，每年我老公都会要求带我儿子去见他们，每次我都非常生气，他作为一个老人，对我做出来这种事，他自己不愧疚吗，还想见我儿子！但是每次我老公都跟我吵架，就是想带我儿子去见他们，反正每次我都非常反感。我老公去年劝过我，让我过去跟他们见一下，我做不到，他对我动手动脚的，我还当做没有发生过去见他？我做不到！去年就没去一起过年，今年也如此。我到底这么做对不对，该不该让他们见孙子，我到底应不应该原谅他们，求老师指点
你来说说自己想法吧
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