情说App

与你相伴成长

焦虑时思考为什么焦虑，想通过探究原因找到解决办法，这一连

111

焦虑时思考为什么焦虑，想通过探究原因找到解决办法，这一连串动作就是在给焦虑赋能，焦虑得到了很多的能量，不但不会减轻还可能加重。

3温暖

11回答

曹巧玲

温暖了

评论

1个月前

你好！焦虑实际上有时就是提前担心，信奉车到山前必有路，天塌，必有路。就不焦虑了。思虑过多就会加重焦虑。

1

1个月前

焦虑时有两个办法，具体化和行动起来。

1

1个月前

32"

1

1个月前

焦虑的时候，如果我们能够感受到自己的焦虑，发现自己焦虑了，这个时候，也许不是去让自己不焦虑，而是去看到这个焦虑在表达什么？也许答案不是一下子就知道了，也许需要时间和空间，我们保持觉察，和自己的焦虑在一起就好了!

1

1个月前

最好的办法也许是行动起来，不去想。

1

展开更多评论

相关回答

xf

小姑上班一节手指意外断了，手术接上，婆婆没有去看一眼，没去照顾一天，而且大概只有15分钟的路程，她女儿手不能洗，大夏天的碗、衣服在水池泡得起了沫，我婆婆在家跟姘头一起像谈恋爱一样，都没有去帮个忙。咋这么狠的，我也当妈妈了，理解不了。对自己女儿这样，更别提对我了，坏啊！

嘉嘉

一直合作很好的男同事，辞职了跟他发微信问候，居然一字不回复，什么意思∩？

被辞退后沦为全职妈妈

前几天和驴友们出去旅游了几天，后来因为接到某个普通工作的面试通知我就只能提前赶回来了，昨天面试完心里空落落的、尽管通过了但是我觉得这种工作并不值得，我一时半会收不了心，还是回味在外面飘着的感觉，即便看到孩子也是心不在焉的。我觉得我真不适合宅家，明天就是我的36岁生日了，感觉是极大的讽刺，除了年纪啥也没增长。工作也没有，存款也不多。七月份可以说是我过得非常纠结的一个月，经常情绪化然后偷偷流泪

嘉嘉游

之前同事提拔当主管，开始管我们级别比她低的绩效，月中给我们定绩效，明明跟他一样职位，一样目标，为什么爆款目标不一样，我是他的三四倍，我想不明白，我没有得罪过她啊，平时跟我们相处表面对我也还行啊，我不懂问她，也会帮我，为什么背地里区别那么大呢，如果不是我看到她电脑绩效考核，完全不知道给我那么高目标，完不成要扣工资的，这个是不是就是小人，初到职场还不懂这些，我该怎么办呢，我能越过她，找经理反馈这件事情吗？她那么偏心给我那么高绩效，我该怎么办呢……

lumen

长大以后发现自己有有些行为是在模仿家长，仿佛被搁在了一个框架里，而我的家长说实话很无知，我有点绝望，我现在还能改吗

亦雪

真的是，好不容易休息，真的是一言难尽哦

你来说说自己想法吧