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与你相伴成长

心在，梦就在，这就是我们还能感觉自己的证明。梦在，哪怕风

陈挺

心在，梦就在，这就是我们还能感觉自己的证明。梦在，哪怕风雨！关键是能随时把随逐外在的注意力拉回自己的心中，这是我们的自性，自我也随之产生，所以，不用害怕，星空中最亮的星我们从未丢失。

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冀锐敏

问：张老师，疫情期间怎么使自己快乐？快乐与我离得很远！张沛超：仅仅是快乐的话，我觉得应该不复杂，每个人其实难道没有一丁点使自己快乐的方式吗？追个剧、看个综艺、吃个点心。只是快乐的话不麻烦。但是如果说快乐离你离得很远的话，我倒不建议硬性的过去，要跟快乐全方位的拥抱，你可以从你自己的身心状态出发，来看一看你跟快乐之间是不是隔了很多东西。隔的这些东西也是你的。同这些东西逐渐建立连接，会使得你某天同快乐连接的时候，是一步一步走过去，快乐就比较坚实、可靠。所以我们尽管追求快乐，可是如果我们能够首先练习追求我们体验的完整性，我们体验的完整性一定包含了快乐。当然它也包含了不快乐。如果你已经适应了不快乐，可能不快乐本身也变成一种淡淡的快乐。可能最后你发现它离你没有那么远。

马娜

请爱上照顾自己的感觉，让自己的幸福置于一切之上，这就是你的生活。

魏孝琴

“童年依恋创伤如同枷锁，锁住的不仅仅是我们的童年，困住的更是成年后的自己”

胡艳丽

1️⃣每日「情绪签到」行动：睡前15分钟放下手机，轮流分享「今天最开心/最郁闷的事」效果：避免情绪积压，快速感知对方状态变化原理：心理学中的「情感同步」机制

张芮宁

决定重拾北师大心理学课程时，本是独自踏上的学习路，没想到5岁的女儿成了最认真的“同行者”。晨起她会举着我的课本催“妈妈该上课啦”，伏案刷题时，她又搬来小凳子坐在旁侧，安安静静搭积木，时不时抬头说“妈妈加油，你超棒的”。傍晚整理笔记稍显疲惫，她竟学着老师的模样，用稚嫩的声音问“妈妈今天学了什么呀？我听你讲讲”。看着她亮晶晶的眼睛，忽然明白：这场学习不止是我追逐成长，更在给孩子做最好的榜样。她的督促里藏着纯粹的信任，陪伴中满是温暖的力量。这份意外的“监督”，成了我坚持下去的最甜动力。

宗阳

所谓自知，就是了解自己、认识自己的能力。　　常言道，人贵有自知之明。带着这份自知，你不会肆意高估自己，也不会轻易贬低自己；你知道自己有哪些优点，也明白自己有哪些不足；你有追求目标的勇气，也有承担后果的魄力。自知，既不是给自己设限，也不自我膨胀，而是客观地认识自己，清醒地接纳自己，对自己的人生负责。

你来说说自己想法吧