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老是把没有发生的事情想的很坏，提前焦虑该怎么办

居然能

老是把没有发生的事情想的很坏，提前焦虑该怎么办

4温暖

23回答

高志新

温暖了

评论

娜娜

11个月前

我也这样，把自己吓的焦虑抑郁了

11个月前

看看家庭中谁常这样想

11个月前

在心理咨询师的陪伴下，培养积极思维模式。

11个月前

这种大方焦虑的感觉会让人身心疲惫。它是一种习得性的反应模式，找到源头，就找到了解决问题的钥匙。值得深度探索一下。

11个月前

这种情况更多的是对自己能力的不信任，这个信念应该不是一天两天形成的。①通过心理咨询的安全箱技术可以快速解决你目前的症状。②通过童年创伤事件回朔，解决内心卡点，这个现象也会得到改善。

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相关回答

麓狸

一和她说话就感觉自己变傻了。每次和她说完话都会不自觉得心情不好，过度信任她，又讨厌这一点。

风与月

喜欢裸睡意味着什么？睡着睡着就把衣服脱了，意味着什么？

Master

工作上问题，不知道怎么解决，生活中的问题不知道怎么解决，心理上的问题不知道怎么解决，这几年一直被这几个问题缠绕着，心身疲惫

叮当

大家一个人有几个手机号。我想买一个手机号，我可以在拼多多上买中国广电的手机号吗。她说需要备注自己激活。她说可以自己激活。需要首充100。我应该怎么做。她说不用随时可以注销。她说可以自己激活，这是真的吗。她说没有额外费用。她说亲，首充100 首充是直接到账的，后续月租也是从首充的话费里扣的放心。扣完之前是不用缴费的。首充100之后可以用5个月免交月租的亲亲。不知道她说的是真的还是假的。在拼多多上买手机号靠谱吗。在哪里买手机号靠谱。买移动的手机号，还是联通手机号，还是电信手机号，还是中国广电手机号。她说每个月19。我好纠结。我不知道怎么选择。

夏天

高中很好的一个闺蜜，问我借几万块钱买房，我没借，后来就没有联系了

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在我的成长过程中，情感上的回应其实是比较缺少的。大人们通常觉得，只要孩子有饭吃、有学上，这就已经足够了。但在情感层面上，很少有人真正去倾听、理解或者回应一个孩子的感受。在这样的环境里，很多事情就只能靠自己去想、自己去理解。慢慢地，我就形成了一种习惯：我会观察很多东西，也会不断去思考很多问题。如果一件事情我没有想明白、没有理解透，我就很难真正放下。所以我的大脑常常会不停地在想“为什么”。为什么人会这样，为什么关系会变成这样，很多事情在脑子里会反复出现。这种状态让我对很多事情的觉察比较强，但同时也让我活得比较累。因为那些没有被理解、没有被解释清楚的事情，会一直占据着我的注意力。所以在生活中经常会出现一种情况：即使我知道学习或者某些事情很重要，我的注意力还是很容易被生活中的很多困惑拉走。慢慢地我才意识到，这其实是我大脑长期形成的一种运作方式，也和我的成长环境有很大的关系。

你来说说自己想法吧