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老是把没有发生的事情想的很坏，提前焦虑该怎么办

居然能

老是把没有发生的事情想的很坏，提前焦虑该怎么办

4温暖

23回答

高志新

温暖了

评论

娜娜

11个月前

我也这样，把自己吓的焦虑抑郁了

11个月前

看看家庭中谁常这样想

11个月前

在心理咨询师的陪伴下，培养积极思维模式。

11个月前

这种大方焦虑的感觉会让人身心疲惫。它是一种习得性的反应模式，找到源头，就找到了解决问题的钥匙。值得深度探索一下。

11个月前

这种情况更多的是对自己能力的不信任，这个信念应该不是一天两天形成的。①通过心理咨询的安全箱技术可以快速解决你目前的症状。②通过童年创伤事件回朔，解决内心卡点，这个现象也会得到改善。

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相关回答

我啊

一直都无法承受

蜂蜜

怎么现在人刚见面的时候都喜欢从鞋打量到衣服？比如说在商店买衣服，好多柜员都喜欢这么做

❤️

我是2022届中考生+艺考生，我艺术专业很好但我文化课分比较低：语74/120 数51/120 英47/120 其它小科等级划分在D（一共ABCDE个等级）所以公办的艺术高中录取分数线没够，虽然艺术职高3+2学制录取线够了但我没去上（1是因为专业和我的特长不匹配专业比较小众2是不能考艺术类大学没有参加高考机会 3是因为学了这么多年的艺术我家长不想因为文化课成绩而放弃了艺术梦）所以我家长就斥巨资花钱让我去上私立艺术高中的“艺术高考班”（他们只看专业不看文化课）并且这个学校是军事化管理的全寄宿性质的俩周到三周回趟家而且周六周天还上课非常非常的煎熬我一个职高水平的学生却要在这学上三年的普高知识……（1.物理和化学有些上课听不懂因为基础薄弱 2.生物知识点也背了但考试还是会错 3.数学平时上课都能听懂但一到考试就懵了 4.语文平时做题都全对但一到考试就错很多……）“职高水平如何学好普高课本？”

吧唧吧唧

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熊二

那年，我们吵架。吵架的原因是你不想我跟别的异性聊天,我也答应了，但时间长了，别人找我，我就会答话和他沟通；不希望我穿裙子给别人看；也不希望我过多的参加聚会活动；你说避免结果最好的方式就是杜绝开始。每次吵架你就会说一些我觉得难听的话，我觉得累了，提了分手，你说分就分。一周后，别的男生约我吃饭，他直接就牵上我的手，我没有拒绝，刚好被你回来找我看到。你问我他是谁？并要回了送给我不久的新手机。过一两天，你冷静后回来找我，去我实习的公司找我，但是我没上班; 然后去我住的地方蹲点找我，我发信息给你说，我们还是不见了，。你还是等，后面我去见了你，你说我们在一起三年了，比不上一个刚认识不到一年的同事吗？我说我已经伤害了你，不想再伤害另外一个。你走了。那时我们都很难过。一两周后我发现我还是习惯有你，决定找回你，你答应了，我们又重新在一起。但是没多久，你绑定我账号同步接收信息，获取了我和闺蜜间的对话，对话的内容是关于选择和谁在一起的原因和担忧。你截图了我和她之间的聊天界面给我，发信息给我具体内容忘记了，说我们已经结束了，你离开这个城市回老家。第二天天一亮，我就去车站找你，找不到你，我一个人就坐火车再转大巴去了你老家（那是我第一次一个人出远门）。我到你老家对面找了公寓住了一个晚上，那时的我很害怕，人生地不熟。我托别人给你带信息，希望你出来见见谈一谈，但是你没有出来。我也没勇气直接上你家里，其实5分钟就能到你家，但是我没勇气。等了一天你没有出来，第二天我就走了。回到自己的城市，通过各种方式联系你，可你却像消失了一样未曾搭理我。多年后，我们都已结婚，有伴侣有娃；其实我很想问问你是否恨我，是否释怀？我希望你不要怀恨于我。但你依旧也未曾回应过，我知道我伤你太深了。我内心是愧疚的，觉得我辜负了一个想要全心全意对我好的人。有段时间回想曾经内心很痛。我对现在的伴侣很好，加倍的好。有时我在想如果我当初我有现在这个认知，是不是我们之间就没有遗憾了。没有忘记过去，只是和青春一起封藏了，希望有一天能彻底释怀，做一个更好的自己吧。

念念不忘

在工作中没有自信，害怕错误，不敢坚信自己的意见，害怕别人的评头论足。想把这件事情做好，但目的就是想让别人觉得我不是那么差而已。怕别人认为我差，特别是领导。底气不足，不敢争论，对别人的言语非常敏感，我该怎么办

你来说说自己想法吧