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一个能左右你情绪的人，说明你入心了；一个能让你在爱里学

王倩倩

一个能左右你情绪的人，说明你入心了；一个能让你在爱里学会自我救赎的人，才是命中注定的光

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高翔

昨天有一个朋友找我聊了一会。我知道她是一家餐厅的人事，这几个月正在准备辞职。她说她非常焦虑，因为她九月份就要离职了。可是现在为了应付检查，他们单位要求她签署保密协议。她最近经常跟别人说起他们单位制度的不合理。“我担心离职后他们追究我的责任，要我付赔偿金。”她的声音里隐隐有哭腔。我说你一个餐厅的人事能知道什么秘密呢？那我们每个月都有保密费，可是我自己也根本不知道什么秘密。但她仍旧很焦虑。根据我的经验，很多人的焦虑并非表面上她谈起的问题，而是隐藏其后的问题。于是我问，你到底在担心什么？她说我担心这个保密协议会导致我九月份离职时候，单位以此为名不让我离职。显然这个逻辑不成立。于是我问她，离职后你有什么打算？她说，帮我小叔子筹备婚礼。她答非所问。我便明白，她其实在回避离职后的问题。于是我干脆直接问，两个月前我曾建议你在直聘上找你感兴趣的工作，你找到了吗？她说她没找到合合适的。我问那你认为什么合适呢？她说年轻，轻松，创新。我说你觉得年轻创新的工作会轻松吗？所以我曾建议你根据自己的技能爱好找一个具体的目标，看看现在你为了获得这份工作需要提升什么技能。你现在需要马上做这个事情。这才是你焦虑的真正问题。对不对。她说对。所但这当然有难度，而我们的大脑趋利避害，想要回避这个问题，所以才把焦虑转移到另外一些具体的事情上，这样，你的注意力被分散，懒散的大脑便可以心安理得的不面对这个有难度的问题。所以，中国有句老话，叫无是生非。不去做对的事情，就会整出很多错的事情。所以，我说，你现在去集中精力思考这个核心问题。当你思考它，并开始行动的时候，之前的焦虑就会淡化，甚至烟消云散。她沉默了一会，对我表示感谢，“你总是在我焦虑的时候鼓励我”。

孙三丽

持有负面语言模式的人，话语中总是不经意地流露出对麻烦、问题和困难的抱怨，表现出烦躁、消极的情绪。当他们面对问题时，首先考虑的不是如何解决，而是想办法退缩、逃避；不是避免失败，而是给失败找借口。而持有正面语言模式的人，话语中有着很强的目标感，他们寻找解决问题的方法，对事物保持着积极、自信、乐观的态度，在他们的语言中，你能很明显地感受到他们的坚持与感恩。当他们遭遇问题时，第一反应不是逃避，而是寻找突破和改变的可能；不是为失败找借口，而是给成功找方法。这就是一个人的语言模式，往浅了说，它代表一个人说话的方式；往深了说，它代表一个人的心智内核。

那晓旭

第一句：“亲爱的宝贝，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你！”（安全感）第二句：“你是独一无二的，走你的路，做你自己！”（价值感）第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”（尊严与自我负责）第四句：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”（自信与支持）第五句：“你无论做得怎么样，表现如何,你都是我亲爱的宝贝，我依然爱你。”（接纳与鼓励）

张佳琪

当激情归于平淡，沟通筑起高墙，我们是否还记得相爱的初心？婚姻中的挑战，恰恰是关系深度升华的入口。心理学像一面镜子，帮助我们看清互动中的僵化模式，学会不带着情绪表达诉求，用理解替代指责，用倾听化解隔阂。重建亲密，从敢于脆弱开始，让婚姻成为彼此最安全的港湾和再次出发的勇气来源。

王冰冰

作为一个高心理韧性者，他们都拥有什么样的重要特质呢？ 1、保持积极的态度对自己的未来怀抱希望，把一切当作让自己成长的机会，用开朗的、积极的态度，从正面向困难发起挑战。 2、心不唤物物不至心里没有呼唤过的东西，不会自动来到自己身边，现在自己周围发生的所有的现象都不过是自己心灵的反映。 3、强烈而持久的愿望能力和努力程度几乎相同的人，有的成功了，有的失败了，他们的区别在哪里？原因在于他们所持的愿望在高度、深度、热度、大小程度上的差异。

赵莎莎

常羡人间琢玉郎，天应乞与点酥娘。尽道清歌传皓齿，风起，雪飞炎海变清凉。万里归来颜愈少。微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡。

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