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与你相伴成长

别把时间浪费在回首你已经失去的东西上，向前看吧，因为时光

廖诗敏

别把时间浪费在回首你已经失去的东西上，向前看吧，因为时光本不会倒流。

0温暖

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评论

奶茶来一杯

6个月前

往前看，目之所及，难道不就是死亡吗？

相关回答

胡艳丽

正念呼吸法：快速平复生理反应腹式呼吸：用鼻子缓慢吸气4秒，感受腹部隆起，屏息2秒后缓慢吐气6秒，重复5-10次。这种呼吸能激活副交感神经系统，降低心率。 1.4-7-8呼吸法：吸气4秒→屏息7秒→吐气8秒，循环3-4次。适用于突发性焦虑，帮助快速稳定情绪。 2.环境辅助：配合舒缓音乐、薰衣草精油等温和刺激，可增强放松效果。

吴云

在当下里完成，不必等待，也不要眷恋，不慌张，也不恐惧，就是在当下里全然地去做，去觉知，去享受，这个时间才真正地为你所有。

赵琳

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浅层理解：行善不必说，恶意也不必开口。心理动因：善恶说出口，内心深处是想找到他人的支点，无论是感激、忠诚还是未来的互惠，亦或是因共同讨厌一个人带来的彼此认同。潜在风险：善恶都是人情债，且标准不一，你没法断定自己的善行在别人眼里是什么，同时，你也无法知道自己的恶意在旁人看来，意味着什么。高阶策略：遵循【园丁哲学】：园丁不会对着植物喊叫我给你浇水了你应该谢谢我，或者植物没有茂盛就破口大骂，他们只会埋头耕耘，然后静待花开。善恶不是交易，且更多是他人的课题，你只需要看准自己的路。

你来说说自己想法吧