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每日心灵微光** ——用片刻觉察，滋养生活的纹理

王富菊

每日心灵微光** ——用片刻觉察，滋养生活的纹理。

1温暖

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纪晓云

温暖了

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心理咨询

相关回答

张丽坤

当放弃自我、不再坚持自我、一次次的妥协、选择的权利就交给了别人，为日后的被叛、伤害创造了机会……

赵莎莎

不敢正视自己的优秀，才是最大的问题为什么总觉得自己“不配”？在心理咨询工作中，时常会遇到一些人，他们有个很明显的特点：活得很卑微，觉得自己“不配”拥有更好的东西。这就让人觉得很困惑了：有些人明明看起来很优秀，完全可以过更好的生活呀，怎么就憋着不放大招呢？好像自己把自己困死了一样。然而，深入了解之后会发现，他们有个共同点：内心有严重的“不配得”感。在预期值与可达成目标之间，很多人有着跨不过的鸿沟。他们其实完全可以拥有更好的生活，但他们觉得自己只能过成那样，不配往前一步。这也许不是一种不求上进的状态，而是有些自己也觉察不到的因素在阻止自己变得更好。这种“不配”的信念，扎根于内心深处，成了他们的内在誓言，左右了他们的判断，阻碍了前进的步伐，无意识造就了他们现在的生活。生活中，这样的例子其实挺多的：找男朋友眼光很低的姑娘，感情上容易吃亏，总进入照顾者和付出者的角色；在别人借钱时无法说“不”的老好人，边界感脆弱，无法表达内心真实的声音；苦苦维持名存实亡的婚姻、不相信自己能获得新幸福的中年妇女；在学习上没办法尽最大努力、一到考试就掉链子的学生；对工作任务不断拖延、容易搞砸项目、没办法全力表现的上班族…… 其实，他们可以更优秀、更出众、拥有更好的人生，只是他们把自己看低了。

李春娣

在心理层面，“允许”是指无条件地接纳此时此刻，特别是当我们不能掌控的事情发生了，我们允许它的出现、发展和消亡。这种允许不是消极的，而是合理存在的，它以人的认知高度为基础。允许不等同于接纳、认同、赞许，而是顺其自然，不与某件事情、某个结果对抗、抵触、纠结，不去做无谓的消耗，不把自己的能量消耗在无法抗拒的事情上。

唐嘉璘

投射：你不相信一个人喜欢你，无论他说什么怎么做，你都不会信，而这个人最终放弃了，你还会想:你看，我早就看出来了!他就是不喜欢我

曾广胜

人们往往误以为紧张和压力能带来效率，其实不然，真正的效率来自于心的平静和松弛。加藤谛三《松弛感》

冯雅琪

边界清晰的关系简直不要太爽，大家互不干涉、互不侵占对方的权利和责任，管好自己，做好自己的部分就足够了！

你来说说自己想法吧