我想自己出去走一圈，我做不到。我自己做不到。我害怕。我习

我想自己出去走一圈，我做不到。我自己做不到。我害怕。我习惯呆在舒适圈了。我出去怕别人的眼光。我害怕。出去外面全是人，我受不了。外面道路上全是人。全钉钉的看我。我应该怎么做 。我连自己走一小段，我都不敢走出去。我不想变成异类。我应该怎么改变自己。