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有些话想跟别人倾诉又觉得太过矫情，只好继续放在心里等着睡

周瑞

有些话想跟别人倾诉又觉得太过矫情，只好继续放在心里等着睡一觉自然消退，但这些情绪放在心里不等于就荡然无存。人这一生究竟得花多少时间，来自我消化这部分坏情绪。

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一个人的财富基本盘，有两个组成部分：第一是你自己的本事；第二是你和其他人连接的本事。离我们最近的人，往往决定了人生走向。高层次的圈子，带来正面影响；低层次的圈子，只会把人向下拉。你处在什么样的圈子呢？

冯二玲

第628天悟唐太宗问许敬宗：“我看满朝的文武百官中，你是最贤能的一个，但还是有人不断地在我面前谈论你的过失，这是为什么呢?” 　　许敬宗回答：“春雨贵如油，农夫因为它滋润了庄稼，而喜爱它，行路的人却因为春雨使道路泥泞难行而嫌恶它;秋天的月亮像一轮明镜辉映四方，才子佳人欣喜地对月欣赏，吟诗作赋，盗贼却讨厌它，怕照出了他们丑恶的行径。” 　　无所不能的上天且不能令每个人满意，何况我一个普通人呢? 我没有用肥羊美酒去调和众口是非，况且，是非之言本不可听信，听到之后，也不可传播。　　君王盲目听信臣子的，可能要遭受杀戮; 父亲盲目听信儿子的，可能要遭受诛杀; 夫妻听到谗言，可能会离弃; 朋友听信谗言，可能会断交;亲人听到谗言，可能会疏远; 乡邻听信谗言，可能会生分。　　人生有七尺高的身躯，要谨慎对待听到的传言，舌头上有龙泉剑，杀人不见血。哪个人在人前没有说过别人?哪个人背后不被别人评说? 　　唐太宗说：“你讲得很好，我会记住的!” 　　的确，一个人若想取悦于每个人是不可能的，但只要凡事依正道而行，无愧于心，别人说长道短，无须理会。　　人若悟到这一点，自然就省却了许多的烦恼。　　这是许敬宗智慧的地方，也应该是在现实生活中我们为人处世的借鉴和参照。　　只要自己路走得直，无愧于心，完全不必去理会他人的评说。

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负面的消息更容易夺走我们的关注和信任，只要出了事，就会让我们感到是刻骨铭心的大事，我们就很容易陷入悲观主义。这个时候理性乐观变得很重要，就算短期看到前路充满了坎坷，放在更长的时间段里来看，相信出现积极结果的可能性也比出现消极结果的大。

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生活有时就是开心几天，又难受几天，过几天好日子，再过几天难过的日子，再过几天好日子。接受生活的本然，接纳一切的发生，遇到问题就解决问题，解决不了就先放着，努力的过程总会有收获。

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以前向别人介绍自己的时候，会着重说一下我的流派或者我常用的方法，今天领悟到，来访者在乎的不是流派，而是他真正的被看见，被理解，被承接，

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原创微风拂面微风拂面20 原来，让内心强大我只需要，看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的上周，在外面打篮球的时候，被一位球友“批评”了一句，当时不自觉地就反驳了起来，这可能是一种自我保护的机制。打完球回家的路上，还会因为这件事而感到不舒服。晚上写觉察报告的时候，就这件事反复去探索与挖掘。我也回想起之前小时候或工作中被批评的经历，被批评后的反应无非有两种，一是否认他人的批评。如果是长辈的批评，我可能不会当面否认，但会在心里否认，会在心里为自己找原因、找理由；如果是平辈的批评，我往往会立马回怼，不管他的批评有没有一丝道理。二是心里或言语否认以后，因为自恋受损，就会有一点害怕，同时也会开始讨厌批评我的人，认为这个人真不友善，有时候甚至还会产生轻微的恨意。由此可见，我是非常惧怕别人的批评的，但也因为害怕，所以我会主动在事情中吸取教训，从哪里跌倒从哪里爬起来，避免再次出现同样的问题。不好的地方在于，这种反应模式一直会在，遇到一点批评就被激发出来，整个人感觉非常不爽，但又不知该如何是好。通过这段时间的反复觉察，我一直在想为什么我会那么在意他人的批评呢？原来，和自我价值感不足有很大的关系。正如高源老师所说，“当我们喜欢自我批评的时候，就会对别人的批评特别敏感。”因为自我价值感不足，才会从他人那里寻求价值，才会过于关注他人的认可或批评，从而忽略了自己的感受，忽略了去发现真实的自己。我的价值与否，不应该来自于他人的认可，更不应该来自于他人的批评，而是真实的能够感知到已经存在的自己。真实的自己，本来就是有好的一部分，也有不好的一部分。不管别人怎么说，我得先承认这一点。这一次的深入觉察，给了我很大的启发，那就是以后不再“批评”他人，虽然很难，但这是我的努力方向。即使是善意的批评，也有可能对他人带来意想不到的伤害。说到底，之所以喜欢批评他人，还是自己修为不够，分别心太重。同时，以后面对他人的批评，我可以试着不再抗拒，而是“认了”；我说的“认了”，不是“认了”他人批评的内容，而是“认了”他人批评过你的这件事；对他人批评的内容，还是应该辩证分析，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的。最近

你来说说自己想法吧