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人生行至高处，当修炼出“目空乱云”的定力，锻造出“耳绝杂

王倩倩

人生行至高处，当修炼出“目空乱云”的定力，锻造出“耳绝杂音”的从容。

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那晓旭

工作和享受并非天生是一对矛盾事实上，只有真正懂得享受的人才会拥有更多

邢松

在这个实验中，实验者哈罗将小猴子从母猴子身边带走，取而代之的是一个铁猴子和一个布猴子。铁猴子会每天给小猴子提供奶水，而布猴子除了触碰起来舒服没有其他任何作用。大家认为小猴子更喜欢能给他提供食物的铁猴子，还是提供温暖的布猴子呢？实验结果显示：小猴子对布猴子的依赖性更强。除了饿的时候会找铁猴子，其他时间都会依偎在布猴子这边。

这个实验启示我们：孩子对母亲的依赖不是来源于奶水，而是通过和母亲的亲密接触获得安全感和依赖感。如果你的孩子和你不够亲密，那么你就抱抱他吧。

刘中玉

知之一字众妙之门知之一字众祸之根

石晶

以己为景，其实就是在给内心通风，吹散淤积情绪，还内心清明，情绪来去自由，不受外力掌控。那么，具体怎么做呢？首先，感到焦虑不安时，在内心询问自己： “我刚刚是不是焦虑了？” “发生了什么让我产生这种感受？” “我的第一反应是什么，是不是想要压抑情绪？” “最近我经常产生这种体验吗？总是因为同样的事情吗？” “这种感受具体是什么，是不是觉得自己一无是处、快丧失价值、找不到生活的意义了？” 这能帮助我们不急于采取行动驱散焦虑，而是观察、描绘、体验情绪。 “横看成岭侧成峰”，360度无死角地呈现情绪的全貌。然后，允许情绪高低起伏，如果承受不了就宣泄出来。很多时候，我们是不允许情绪有起伏的： “现在不能表现出焦虑，不然会显得我和大家格格不入；” “我不承认我被别人影响了，我不愿意面对内心的焦虑；” “我不能像小孩一样情绪化，那样太幼稚/太糟糕/太差劲……” 允许“我有情绪”，承受自己现在状态不好，并不对此感到羞耻，是情绪自由的第一步。如果感到难以承受，可以用线下互动来宣泄：跑步健身、与朋友倾诉、吃一顿美食、找个隔音的地方大声喊出来…… 这种宣泄不同于打游戏、刷手机，它没有逃避焦虑，而是带着焦虑的心情、把焦虑当成背景来活动，这能帮助我们更好地适应现实生活。

孙三丽

只有在纸上，人类才得到荣誉、美、真理、知识、美德和持久的爱情。 ——萧伯纳

王新宇

：渔夫出海前，并不知道鱼在哪里，可是，他们还是选择出发，因为，他们相信自己会满载而归。人生，很多时候：选择了才有机会，相信了才有可能！

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