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比如我把家里大扫除了,自我感觉很良好。但感觉每个地方都要

一一
比如我把家里大扫除了,自我感觉很良好。但感觉每个地方都要深入整理清洁,我做完一个房间的深入清洁整理就累的不行了,于是就陷入矛盾了,心里想干,体力跟不上了,于是就陷入内耗了,感觉自己好差劲,我家的卫生收纳要么是深度清洁整理收纳,要么是乱七八糟 感觉乱七八糟的时候像我妈妈,深度清洁整理收纳的时候像我表姐、又像我邻居的婶婶,我从小很佩服我邻居的婶婶和我亲表姐,他们两个每天都能做到深度清洁,整理收纳。我小时候去他们家,他们家几乎是一尘不染。摆放的简直是像一根线拉出来的一样。感觉这样才像把这个家给控制住了。

10温暖
37回答
高志新
温暖了
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评论
你觉察到了控制和反控制。

有时候就是要允许自己在两级之间来回摆动,人不是机器,说到哪就能到哪,尊重自己的状态就是有起伏的,就像情绪一样,也许有一天,你会找到那个让你平衡的状态,在靠近目标的路上对自己多一点温柔呀

深度清理的确是一项大工程,听起来就是耗时耗力的活儿,不知道那些每天做到深度清理的人是怎样做到的。你的内心好像有两种声音在对话,一个声音说要深度清理一尘不染,另一个声音说我累的不行了,体力不行了要停下,接着那个声音又说,你好差劲,……建议你让两种声音充分对话,看是否能够达成一个满意的结果。

关注到你用了控制这个词,这一点可能值得深入探讨一下。

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亲,你存在的是自我价值认同体系的认知问题,每个人在认知和行为模式上都存在着关联性,当我们能力足够时行为跟得上,这时情绪会体验好一些,当我们能力减弱或者不足时,行为跟不上大脑的支配,这时就容易产生负性的情绪。对自我越了解,越能提升自我认同感。加油,希望对你有用

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一一
1.妈妈的爱是有条件的,前提是他得获益的。精神上的和利益上的。 2.别人的行为可以是强化出来的,也可以是淡化出去的。 3.看到自己顽强的生命。 4.别人用忽略你的方式对待你,你也可以用忽略他的方式对待他。 5.掌握生命的主动权,不要被任何人拿捏。 6.以前生命的动力可能是被别人推着的,你要知道为自己活只需要30分的动力为家庭单位活整个家族活是要用100分的动力的,这是反人性的。 7.你认为和我认为是不同的,你有你的观点,我有我的观点。不要再被人p u a了。 8.愧疚等于我错事了 9.回想以前没有经济的时候,兴趣爱好是哪些可以重新去体验一下。 10.把应该值得这些词给祛魅。 11.不要受害者理论把全部的原因都归在别人身上。 12.不要可怜那些没能力的人,他没能力他就过没能力的日子。 13.不甘心就是在生自己小时候太懂事的气,如果多发疯出去一点就会少一点不甘心。什么时候怨气气出完什么时候就会没有不甘心了。 14.对待那些跟自己观点不同的人,简洁明了,不需要长篇大论。 15.我没有达到你的标准,你也没达到我的标准。 16.你生气不是我让你生气,是你的思想的观点让你生气。 17.对长辈可以有所保留,对兄弟姐妹可以做的好保留。 18.偶尔发疯一下,激烈的表达一下也是怨气的输出。知道自己在做什么就行。 19.懂事的人肯定有段发疯期。 20.吵架就是吵气势吵谁更豁得出去。 21.看谁是利益既得者。 22.如果亲密关系的心只想着自己,这样的关系不要也罢。 23.如果没有饭吃,宁愿自己饿死。 24.忠于属于自己的观点。

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