情绪没法发泄看见孩子总是要炸了 情绪特别不稳定

有没有可能？人是有七情六欲的，气炸了就要发泄，发泄一下又如何？有的父母在孩子长大了欺负自己的时候，会暗自庆幸在小的时候也冲他发过火了，，，

太不容易了，难为你了

表面上是看见孩子情绪要炸了，事实上你不是对小孩有情绪，而是你在平时的家庭生活中积压了很多愤怒和，积压了很多想说而没有说的话，或者是承受了太多责任，可以说说心中的委屈吗？

看到了你对自己的情绪还是有觉知和控制力的。觉察到自己要炸了，能做到不对着孩子发泄，这是我们先需要看到和肯定自己的地方。 接下来再看这份情绪，它真的和你的孩子有关系吗？我们每个人都要为自己的情绪负责，每个情绪的背后都有自己未被满足的需求或是不合理的看法或信念。觉察一下，你是哪种情况？需要的话，可以深入交流一下。

情绪不稳定，也许你的内心有着很多的愤怒，焦虑和无处释放的不安，试着看看什么人和事比较容易引起自己的情绪，然后看看自己为何会对这类人与事如此敏感，如果问题比较大，可以与心理咨询师工作，如果问题不是太大，也可以看看运动，音乐，冥想等是否能帮助自己