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发觉自己最近还是承担多余的事情而不自知，在别人看起来很好

匿名

发觉自己最近还是承担多余的事情而不自知，在别人看起来很好说话，得到的比别人少，付出的多了可能还会被坑更多，过度在意别人的感受，不知道自己的感受去哪了，看见别人可怜就想付出，看不见自己其实更需要关爱。

13温暖

15回答

苟亚锋

温暖了

评论

2年前

没看清楚背后的核心信念，改变就会是表面功夫

2年前

59"

2年前

62"

2年前

你好，改变任何一种人格，都是非常困难的事情，即使是自我成长，也是需要建立在自我了解的非常彻底的基础之上，付出很多精力去修改和完善的，基本已经定型的人格都是遵循小的调整，大的改变除非是遇到重大事件产生巨大影响。

2年前

改的前提是停止自动化的想法或者行为——而这需要觉察到自己的想法和感受，这时你就有了是否付诸行动的选择权了。关键之一在不断培养自己的觉察能力。具体的也欢迎详细聊聊

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