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情绪波动可能会比较大的时候，可以尝试控制情绪[拥抱]

相珍珍

情绪波动可能会比较大的时候，可以尝试控制情绪

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段雅坤

今天我们分享一句话：当你准备好看见，整个宇宙都会成为你的导师。“看见”的深度：从眼球到心灵这里的“看见”，绝非肉眼的视觉。它是一种心灵的觉知，是荣格所说的意识之光对无意识黑暗的照亮。当一个人准备好“看见”，意味着他不再将外部事件视为偶然，也不再将自己内心的冲突、梦境、莫名的好恶视为无意义的干扰。他开始将这些现象视为来自心灵深处的符号和信息——这就是宇宙成为“导师”的起点。当你真正开始向内探寻，诚实地面对自己的全部时，你的整个生命体验就转化为一个巨大的、充满意义的课堂。每一段关系、每一次挫折、每一个梦境、每一次“偶然”，都变成了指引你认识自己、走向完整的线索。外部宇宙与内心宇宙互为镜像，共同编织着你成长的图谱。

朱丽娜

为什么总怀疑同事在背后说你坏话？为什么自己拖延却抱怨团队效率低？为什么越怕伴侣出轨，越能找到‘证据’？为什么常嗤笑某人“虚伪得要命”，却无视自己习惯性奉承客户？…… 这些自我验证的幻觉，是你的潜意识启动了“投射”——一场“我是受害者”的心理游戏。投射，是一种无意识的心理防御机制，个体把自己难以接受的欲望、情感或特质归咎于他人或外部环境，以减轻内在冲突或焦虑。简言之：“你厌恶的他人，往往是你不敢直视的自己。”

王兆芳

有段时间苏东坡与佛印隔江而居。他经常坐船渡江去拜访佛印，他们在一起谈禅论道…… 一日，苏东坡顿悟，于是作诗一首：“稽首天中天，毫光照大千。八风吹不动，端坐紫金莲。” 之后，他自我陶醉了半天，又派遣书童乘船过江，将诗送给佛印欣赏。佛印拿到诗稿，看了看，遂即拿起笔来，写了“放屁”两个字，让书童带回。苏东坡接到回函，本以为会得到一番称赞的，打开一看却是这样的评价，继而看到书童忍俊不禁。苏东坡怒气冲冲地坐船过江，要问问佛印为何如此出言不逊。远远看去，佛印已在河边等候，一幅诗句映入眼帘：“八风吹不动，一屁过江来”……，苏东坡羞愧不已…… 八风吹不动，一称一屁，汝能端坐乎？

刘玉东

心理学上有一个承诺行动一致性原则，我的理解是：要想让别人答应更重要的事情，要先让别人答应一些小事情，无足轻重的事情，然后慢慢提出一些你要他答应的大的事情一旦一个人主动做出了承诺，自我形象就要承受来自内外两方面的一致性压力。一方面，是人们心里有压力要把自我形象调整到得与行为一致；另一方面，外部还存在一种更为鬼祟的压力，人们会按照他人对自己的感知来调整形象。你觉得呢？欢迎讨论

崔海霞

如果抑郁了，请这么对待自己

杨薇

情绪是可以传染的，每个人都可以从对方释放的善意和喜欢中得到喜爱与尊重的信息，然后再传播给对方，而且他们之间的善意还会带给周围的人愉悦和热情。所以，多去发现身边人的闪光点，一个懂得欣赏和赞美他者的人，更能收获人际交往中感情上的融洽和长久稳定。

你来说说自己想法吧