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“踢猫效应”就是,你在单位里边受了气,你回家欺负孩子,孩
赵莎莎
“踢猫效应”就是,你在单位里边受了气,你回家欺负孩子,孩子踢猫,然后猫去伤害其他人,整个社会的伤害变得越来越多。如果你没有学会通过沟通和连接来化解冲突的办法,你就会让这个坏情绪不断地在你周围重复。
2温暖
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纪晓云
温暖了
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焦虑怎么办
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张东霞
精神分析动力学咨询,需要了解以及理解个体的无意识想法、感受、意向和未完成情结,这些诸多因素是怎么一起工作的,需要来访和咨询师共同努力,完成这么一个具有开拓性的过程。
冯二玲
你有没有发现,阳光照进房间才能看见灰尘?我们的念头也是如此,没有觉察时毫无察觉,一旦开始关注,就会发现它们像灰尘般飘忽不定。 每天一睁眼,念头就开始支配我们的生活。没察觉时,我们以为这些念头就是自己,被它们牵着走,一会儿开心,一会儿焦虑,完全成了情绪的傀儡。念头变化太快,当烦恼痛苦找上门,只要留心观察,就能发现它会不断“编故事”,让我们陷入内耗。 想要掌控生活,就得学会观察念头。就像有人因一句正能量的话放弃犯罪,也有人因嫉妒害人害己,不同念头带来截然不同的结果。我们要明白,念头就像过眼云烟,别太当真。遇到烦心事,换个角度想,往往能豁然开朗。别被念头“吓唬”,对那些让你不安的想法,多观察、多反思,别自己困住自己。
黄素霞
一勺盐放到一杯水里,放到一盆水里,放在一桶水里,喝起来会有什么不同? 您有怎样的感受?
郑洁
烦恼的时候,不要做决定,成年人的烦恼和谁说都不合适,安静地待会儿让自己冷静下来,要学会自我消化,想开、看开、放开,睡前原谅一切,醒后万事可期,这个世界上从来没有感同身受,只有冷暖自知,你可以消沉我,也可以抱怨,甚至可以崩溃,但你一定要懂得自愈,这个世界上没有多少人心疼你,自渡是一种能力。渡人是一种格局,人活着就应该逢山开路我,遇水搭桥。能拯救自己的只有自己。
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陪伴是最好的爱,可以抵挡世间所有的坚硬, 温暖生命所有的岁月。 by 摩西奶奶 《人生随时可以重来》
杨元庭
把你在此刻所感受到的或是经历到的,全部当成是自己选择的,这样你便可以获得真正的自由与痛苦的终结。 内心与当下结盟之时,便是痛苦终结之日
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