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你要允许你爱的人不爱你,你要允许你的工作为难你,你要允
常小莲
你要允许你爱的人不爱你,你要允许你的工作为难你,你要允许身后有人算计你,不允许就是在跟自己较劲,较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态。唯一能做的就是竭尽所能之后顺其自然。那个时候你会发现自己变得很柔软很轻松,很坦然,你会理解每一个人。 这个世界,没有好坏,没有对错,只是大家处在不同的频率,允许自己做自己,允许别人做别人,让花成花,让树成树,择其善者而从之,其不善者而改之。
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翟桦
生活中总是遇到同样和类似的困难或问题,让人感觉无可奈何,无能为力,很多时候我们就用“命运”或者“基因”来解释,表达自己无能为力,只有认命、服气的感觉。 其实,不管是“命运”,还是“基因”,都是你无法面对内在的伤痛而反复陷入的自动化防卫模式带给你的,你感觉跳不出,逃不掉,因此称它为“命运”。 随之而来的是“认命”的想法。认命看起来似乎有效果,好像是接纳了自己。但其实还是为了隔离,逃避,不去感受自己内在的伤痛。认命的念头里是有挫败感的。我们不愿意触碰那个挫败感,就把它合理化 ,说那是命运的安排。其实认命之下掩盖了一个很大的痛,大到不敢触碰。 久而久之,认命就成了一个限制性信念,不合理信念,在这个信念主导下你会主动停止成长,这个认命将我们束缚在命运的茧里轮回,无法逃脱。
宗阳
生活中,我们难免会遇到挫折。挫折带来的疼痛,常常让我们误以为是自己不够好,开始陷入自我怀疑的泥淖中。 那些挫败感涌来的时刻,恰是最需要给自己一份奖励的契机,或许可以用物质奖励来填补失落,但更值得尝试的,是温柔地告诉自己:“你走到这里,即使跌倒,也已经很好了。” 在失意时选择奖励自己,不是逃避现实的懦弱,而是对自己的真正爱护。那些在挫折中绽放的奖励,不仅会照亮了当下的方向,更让未来的路有了可以回望的温暖坐标。
王倩倩
人活着就是图个自在和踏实,不攀比,不嫉妒,也无需焦虑。可以不比别人好,但一定要比自己以前好。让自己的每一天,都走在越来越好的路上。生活不是演戏,无须入戏出戏,生活,是养自己的心,不是养别人的眼。 人生本无意义,人同花花草草一样,只是来这世间走一遭,终将化为灰烬。人生的意义是我们人为赋予的,它的意义就是生命中一件件小事,一点点小美好,为了自己生存的更好,为了别人生存的更好。 最好的养生,不是吃什么,而是能够放下什么。欲壑难填,放下欲望,沟沟坎坎才会一马平川。一叶障目,放下偏见,眼前才能见山是山见水是水。没有任何东西可以和健康做比较,健康不是第一,而是唯一。
蔡伟
每周一次的咨询,从上次的书写到今天,咨询又过去了两周。期间询问女孩胸口的那块石头,自诉没有再想起过,憋闷的感受已经减轻了很多。上次在风险评估的时候,自残和自杀的想法依然有,布置了一个作业,看看女孩能不能交到一个好朋友,女孩今天来回溯作业告诉我已经交了一个好朋友,并且详述了交朋友的过程,又一次评估自残和自杀想法,女孩说没有了,并且最近没有什么大的情绪波动让她去有极端的想法。咨询室里运用空椅子技术表达了情绪和未完成的友谊冲突。女孩情绪愉悦的离开了心理咨询室。另外,观察到女孩带了一包饼干来吃,并且分享了一块给我。
吴倩
成为一个完全为自己的命运负责的人、对自己的感受忠诚的人、饱含深情的人、有弹性边界的人、敢于向一切不确定敞开的人。--李仑
杨宝英
人与人之间建立健康的边界,这不是冷漠,而是明晰“我的事”和“你的事”,我可以关心你,支持你,但我不需要替你背负你的情绪和课题。
你来说说自己想法吧