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你要允许你爱的人不爱你,你要允许你的工作为难你,你要允

常小莲
你要允许你爱的人不爱你,你要允许你的工作为难你,你要允许身后有人算计你,不允许就是在跟自己较劲,较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态。唯一能做的就是竭尽所能之后顺其自然。那个时候你会发现自己变得很柔软很轻松,很坦然,你会理解每一个人。 这个世界,没有好坏,没有对错,只是大家处在不同的频率,允许自己做自己,允许别人做别人,让花成花,让树成树,择其善者而从之,其不善者而改之。

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胡星星
分享一个有趣的内容: 男性易怒综合征 Irritable Male Syndrome简称“IMS”。 俗称:大姨父。 指的是男性表现出以易怒、沮丧、焦虑为主的一种状态。 目前研究发现,大姨父总是伴随着男性荷尔蒙水平降低(尤其是雄性激素水平降低)而出现。虽然,男性没有女性那样相对规律的生理期,因此男性荷尔蒙变化是没有周期性的。IMS的出现也毫无规律可言,可能隔三差五都来大姨父,也可能下一次是在明年。 学者们根据调研结果,发现有些男性会同时出现多种症状:当他们处于IMS时,会对情绪感到困惑,但却不知道如何体会和表达,于是就倾向于表现出一种“笼统的愤怒”,身边最亲密的另一半也因此引火上身。 我们如何面对男性IMS呢? ①理解IMS不是男性一个人面对的事,女性的态度也很重要。 大姨父期间的他们,确实会比以往更敏感脆弱,更需要爱的抱抱。所以千万别取笑他们,或者懒得应付,毕竟吵架也会影响你的心情。 女孩子们可以多留意伴侣情绪的变化,发现他状态不对时,别急着让他开口谈论这件事( “我们来聊聊吧”有时是一句很有压力的话…) 你可以先通过肢体语言告诉他,你不是他情绪的旁观者,你正关心着他。 ②体谅对方的同时,好好照顾自己的感受。 当他莫名其妙朝你发作时,你是可以感到愤怒的。但此刻你需要意识到,除了怼回去,你还有其他选择。 你可以提醒自己不要成为他坏情绪的替罪羊,尝试告诉他:“我也很想帮你,可我不是万能的,生活中有许多问题只能你自己面对。但你要知道我是和你站在一边的。” 总之,无论男性、女性,都会因为荷尔蒙的变化而出现不同程度的生理和心理症状。两性都很需要在低落时获得伴侣的理解和支持。

赵莎莎
凯文,28岁,单身,和一只狗住在破旧的公寓里。他已经和女朋友分手将近一年。凯文在部队服役四年,期间遭遇爆炸装置袭击,侥幸存活了下来,但他的两个兄弟在这场灾难中丧生,凯文认为他们之所以死于非命是因为自己疏忽大意,他认为自己原本可以阻止那场灾难发生 。 两年前,凯文离开了部队,开始酗酒 。他和高中恋人曾经计划互相支持完成大学学业,但是凯文一年前因为压力太大而辍学,他责备自己没有坚持学业, 同时他劝告女朋友搬回去和父母一起住,以便拿到学位 。单身之后,他酗酒更加严重,他在父母开的餐厅里洗盘子,显然这无法负担自己的生活费用。父母坚持要求他在当地退伍军人中心寻求帮助,并加入匿名戒酒组织帮助。 经过四个月的戒酒之后,凯文发现自己的抑郁症更加严重,没有丝毫好转。因为他常常独处,他有足够的时间思考过去,思考现状,他的大脑日夜工作,不断产生解释和证明其失败的理由。 我很难出去工作,因为我重度抑郁。 我感到抑郁是因为我让我的兄弟和女朋友失望了。 我不能打扫我的房间是因为我太抑郁了。 我不能见我的女朋友是因为我太抑郁了 。 有时候抑郁症是退缩和回避社会期望的行为,因为无法面对现实和自己的心,越逃避越难受,越难受越胡思乱想,过度压抑以后,就无法正常面对生活和现实了。 备注:故事来自《拥抱你的抑郁情绪》一书。

李睿爻
你来说说自己想法吧