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“大病初愈、久别重逢、失而复得、虛惊一场、不期而遇、如约

楚成华

“大病初愈、久别重逢、失而复得、虛惊一场、不期而遇、如约而至、未来可期。”

1温暖

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纪晓云

温暖了

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个人成长

相关回答

张媛

“以前我肯定不相信我会成为我的经验，因为经验本身有太多的矛盾，但现在我开始相信，我可以是我全部的经验” —— 卡尔·罗杰斯大家都有过这样的经历，从小到大的每个阶段都可能出现令自己崇拜的人，触手可及的身边人或遥不可及的全民偶像，仿佛在他们身上能够感受到前所未有的能量，帮助自己应对当下的种种困境，给自己强有力的信心....随着年龄的增长，这种现象越来越少，不是值得崇拜的人变少了，而是我们能做的事变多了时常遇到刚踏入咨询室的来访者对心理咨询师抱有幻想，当我们是权威，并希望咨询师可以为他的人生道路快速指明方向，可咨询师会清楚表明咨询的终极目标是让来访者最终相信靠他自己的力量可以解决问题，这会使一些只想花钱买答案的来访者感到失望，他们宁愿相信社会上那些看似权威，对他人生指手画脚甚至痛骂他们的“专家”们，也不愿相信他们自己就拥有无限大潜力。咨询做到最后，来访者的感受一定是觉得心理咨询师的作用越来越小甚至隐身了，自己变得更有信心更加勇敢，而不是一直依赖，想逃离又感觉被拽回来继续依赖那样的病态咨询模式，因为太依赖于另一个人的经验而对自己面对的现实生活踱步不前本就不是成长，甚至是一种退行作为心理咨询师，想塑造出一种权威形象，让来求助的人把自己捧的高高的，是再简单不过的事了。可就算别人把你吹上天，满足了你的虚荣心，又对他人的人生有什么实质性帮助呢？他们的生活不还是得自己去面对吗？所以在咨询过程中学会逐渐弱化咨询师角色的形象是十分关键的也非常能理解求助的来访者最初心理能量比较弱，希望找到强大的生命力作为依仗，都属人之常情。可我们最终能依靠的只有自己的经验啊（就是那种别人说再多大道理，都不如自己想明白尝试后来的可靠）以目的为导向，既然我们当下的判断来自于我们的经验，那如何相信我们的经验就成了关键，很多人一说到相信他人，那可是一个深信不疑，满口名人名言，可当你问道：“那你是怎么想的？”他便支支吾吾了。我们的文化和教育甚至道德，让我们变得谦卑，在某个年龄段以下甚至不会推崇自我感受的重要性。可人生路漫漫，怎么可能随时跳出个老师教你这条路该怎么选，随时跳出个家长告知你错与对、是与非，谁又能为我们的人生负全责呢？只有自己！世上没有预知结果的道路，我们只有把自己的选择变成正确答案无愧于心便好！

李有军

你是否有过这样的经历？发了工资和朋友去心仪的餐厅吃饭，本来吃得很开心，内心却突然涌出一阵愧疚感：“爸妈还没来过这么高档的餐厅呢，我这样是不是太奢靡了”；出去旅行，本来觉得风景很美，但转念一想，觉得这次旅行的花销太大，不但心疼钱包，而且会责怪自己太过贪图享乐；劳累了一天，深夜躺在床上玩手机，明知第二天还要早起，却一边沉浸在刷短视频的快乐中，一边不断在内心自责...... 从心理学角度看，这些表现属于“内疚式快乐”—指人们在享受某些事物时，会觉得很快乐，但同时又伴随着一种“我不应该这样做”的内疚感。这种内疚感，让我们不敢快乐，或者压抑了自己的快乐，反而把太多精力和能量都花在内耗上。有时这样做，可能显得自己很懂事、很会自我反省，但也在一定程度上剥夺了我们享受生活、追求当下快乐的权利。因为我们总是在权衡利弊，考虑自己的行为是否合适、是否对得起他人，却忽略了自己内心真正的需求和感受。 “内疚式快乐”，会让每一次本应纯粹的快乐体验变得复杂而沉重。仿佛在内心深处有一个严苛的审判者，时刻准备对我们享受快乐的行为进行指责与批判。

王义丽

纷纷扬扬旋转的舞蹈那舞步落地生根

邱新芬

很多时候，心理问题的症状就像是一个报警器，它指引我们看到一个真实的内在。我们要看到更多真相，就需要忍受这个报警器，去靠近它，跟它共处，而不是着急去拔掉报警器的电源，让它看起来变得正常。只要我们诚实地面对症状，真正去探寻了真相以后，有可能这个症状就消除了。

翟桦

正念的核心是以各种练习帮助我们建立身与心的连结。为什么要建立这种连结? 我们平时都在使用身体,但除了在乎外形,很少关注它的内在感受和真正需要。我们的头脑被欲望牵着走，根本没有功夫关注身体感受。在头脑的支使下，我们忙于工作、家庭、人际关系，在此过程中，身体不断被透支、被饮食不调、熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯损耗，被压抑、焦虑、愤怒、仇恨等负面情绪伤害，可头脑的注意力都在欲望上，对身体上的这些透支、损耗、伤害毫无察觉，直到有一天这些透支、损耗、伤害以疾病的方式让你看到。正念练习，帮助我们恢复身与心的连结，让我们有能力去察觉身体的需求，有机会纠正对身体不恰当的使用。在将正念带入到身体各个部位的过程中，让正气贯穿其中，这种正向连结可以让身体启动自我修复功能。所以，快快开启正念的练习吧，改变命运从关注身体开始！

刘淑珍

钱钟书：洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭.假始你觉得快活，并非全因为澡洗得干净.花开得好，或者茶合你口味，主要是因为你心上没有挂碍. 人这一生啊，世上所有的关系，都有因果，包括我们的情绪和我们生活.种下因，才有果. 感受好了，一切都好了！

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