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与你相伴成长

弱者易怒如虎，强者平静如水。要想让自己变得内心更强大，至

孙浩英

弱者易怒如虎，强者平静如水。要想让自己变得内心更强大，至少需做到三点: 一、保持内心平和，控制自己情绪。如何控制情绪，分享三个方法:转移注意力，深呼吸，适当地宣泄，只要不影响身边的人，如散步、唱歌、倾诉、运动等。二、擅长解决问题，拥有从容淡定能力；有坚定目标与强大执行力，保持自律习惯。

2温暖

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纪晓云

温暖了

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个人成长

相关回答

那晓旭

真正的家庭教育是父母去影响孩子如何活出真我的过程，而不是强行让孩子活父母标准的过程

邢娜

(转引) 一个非常实用的三步调整法第一步：分清“否定”的层级下次再被否定时，先在心里问一句：他否定的是哪一层？通常只有三种可能：否定事实否定方法否定我这个人现实中，99% 是否定前两种。但你的系统，默认把它当成了第三种。一旦你分清层级，情绪强度就会明显下降。第二步：给大脑一句固定的“缓冲翻译” 提前准备一句内部语言，比如： “这是信息，不是审判。” “他在讲他的视角，不等于我不行。” 这句话不是用来说服对方的，而是用来稳定你自己的系统。第三步：给反应一个物理延迟攻击性语言的高峰，通常只有几秒。你只需要一个小动作：深吸一口气或慢慢吐气或短暂停顿再说话不是为了显得成熟，而是为了让系统从“防御模式”切回“思考模式”。更高阶的一句话心法当你逐渐能稳住前面的步骤，可以再加一句：否定，是一条未经整理的信息，而不是对我的裁决。甚至可以追问一句：如果他说的有 10% 是对的，那是哪 10%？这不是退让，而是你重新掌握主动权。最后，你会在被否定时强烈反应，通常说明一件事：你在乎，你投入，你有标准。问题不在于你有攻击性，而在于它太早接管了你。真正的成长，不是把它消灭，而是让它不再自动驾驶。从一次停顿开始，从一次重新翻译开始。系统是可以升级的，你也是。

王义丽

心智心识人是宇宙本身

肖平平

【原谅意味着什么】背叛背刺抹杀了你我过往让我内耗痛苦你却无动于衷情感链接安全感一切轰然倒塌了大家都接受不了自己看错人因为接受不了自己看错人所以一直没原谅的其实是自己背叛最可恶的地方，是它剥夺了过往记忆，让你从一个独立的人变成受害者。我们可以受伤，但绝不能被困在受害者的身份里走不出来。拒绝成为背叛的受害者，是对自己的保护，哪怕遭遇了最残忍的坦白，也要保持清醒和独立，不被情绪裹挟，不是受害者不是怨妇，是幸存者！

刘慧敏

因为大量的学科里面都融入了“脱离语境的语言”，如果孩子本身对于脱离语境的语言接触练习的不够，她/他们在学校里时又没有父母在旁边解释，那孩子只能靠自己的力量披荆斩棘能理解多少是多少了。那什么是脱离语境的语言呢？什么又是语境语呢？语境语:孩子说话时，谈论的都是当下发生的事情，这些词语指代的都是他们目力所及的物体和行为。重点在于看得见听得着，有参照，很便利。脱离语境的语言:用语言来描述当下没看见或未曾体验的事物。没有那么多线索可以参详，大部分依赖于个人的已知词汇。要求说话人及听话的人具有高级的思维、信息处理能力和回应能力。而这种能力的养成，对于孩子的大脑发育有着至关重要的作用。所以，如果一个孩子能够很好地理解和回应“脱离语境的语言”，我们就不用担心孩子在学校的成绩了。早期铺垫和练习很重要，后天培养也没问题，别着急，踏实做就好。我们（父母）可以这么做，与孩子交流:1.一起做某事的经历；2.孩子最近喜爱的事物；3.以前/近期认识的人（小伙伴）。不放弃，不评价，不指责。

黄强

半是受害者，半是同谋，像所有人一样。

你来说说自己想法吧