情说App
与你相伴成长
打开APP
无人可依是上天给你最大的礼物,因为这会彻底斩断你对外界的
胡凤仙
无人可依是上天给你最大的礼物,因为这会彻底斩断你对外界的一切期许,让你学会一切向内求,直面所有的痛苦与恐惧,全力以赴的。链接自己内在的力量,成为自己命运的掌舵者,进而走向真正的本自具足,走投无路之后,便是大彻大悟。大彻大悟之后,便是无所畏惧,无所畏惧之后,便是风生水起。终有一天,你会明白,别人的屋檐再大,都不如自己有把伞,你自己不努力。谁都给不了你想要的生活。
0温暖
0回答
#
职场二三事
相关回答
那晓旭
培养孩子情绪管理能力的六大要素: 1.看见孩子的情绪; 2.表达对孩子的爱; 3.将负面情绪与行为转化为正面动机; 4.了解事实,不评判; 5.对孩子进行行为引导; 6.对孩子进行确认与身份定义
张凤琴
真正的化解,是我们在理解自己、理解关系之后,尝试或者允许自己有不同的方式去回应。
孟月欣
选择决定于认知,认知决定了行为,行为决定了结果,结果决定了情绪。世界上本没有痛苦,是你选择了痛苦。
段雅坤
在了解激活杏仁核的方式之前,先了解激活杏仁核相关的大脑结构以及他们之间的作用方式。 与杏仁核关系密切的主要是大脑皮层以及丘脑。  大脑皮层负责处理各种感官信息,比如你听到的音乐,品尝到蛋糕的甜味,看到小孩的笑脸,这些信息都是由大脑皮层处理加工得到的。大脑皮层构成了大脑的顶部和最大的区域。 以书中的例子为例:当某样东西进入你的视野时,大脑皮层接收到来自眼睛的信息,神经系统会负责解读这些来自你眼睛的信号,之后,你才能看到它。 另外一个紧密相关的部位叫丘脑,我们可以把丘脑理解为大脑中的中央车站,它负责收集除了嗅觉之外的各种感觉信息,并且将接收到的信息发送到大脑中处理这些信息的正确位置,比如上面提到的大脑皮层和杏仁核。  注意,丘脑不参与嗅觉的处理,嗅觉会在嗅觉皮层中直接被处理。嗅觉皮层是大脑的一部分,位于鼻子后面,与杏仁核直接相连。这就是气味能唤起强烈的情绪的原因—它们直接到达杏仁核。 另外,杏仁核与大脑皮层之间有很多神经突触,杏仁核也接受来自大脑皮层加工后的各种信息,可以理解为杏仁核时刻在 "看"大脑皮层这台电视机。 那么有哪两种方式会激活杏仁核呢?分别有两种: 杏仁核通道:感觉信息 -> 丘脑 -> 杏仁核 这种激活方式依赖于神经突触,不需要经过大脑皮层的加工(可以理解为不需要 "思考"),直达杏仁核。在这种情况下你可能需要好一会才能意识到发生了什么,甚至意识不到自己的紧张。  皮层通道:感受受体 --> 丘脑 --> 大脑皮层 -(想法的加工)-> 杏仁核 这种激活方式可以理解为: 大脑皮层是一台一直在播放我们内心想法的电视机,而杏仁核在时刻"看"大脑皮层这台电视机当大脑皮层产生负面想法时,杏仁核就会及时捕捉并产生防御反应。  杏仁核通道  第一种是杏仁核通道。 相比于大脑皮层的处理,这是更快速的通道,相当于不需要经过思考就会直接触发。尽管大脑皮层的处理速度已经看上去很快了,但相比于这条杏仁核通道仍然要慢得多,所以有时候我们会出现 先有反应,大脑稍后才意识到的情况。比如 "杯弓蛇影","一朝被蛇咬,十年怕草绳" 当你在路上开车时,突然有一辆车/一个行人意外闯入你所在的车道,你的大脑还来不及反应,你就快速握紧方向盘,猛踩刹车。你的身体在非常短的时间内就做出反应让你免受灾难,等你躲避了灾害稍微冷静下来之后,你才明白
陈晓娟
适度在意别人的评价,是一种平衡自我认知与外界反馈的健康心态,可按以下具体步骤践行: 1. 筛选评价来源:优先重视你认可的、有经验或真心为你好的人的意见,过滤掉无关人士的随意评判。 2. 区分评价类型:把评价分成“针对行为”(如“这次方案的逻辑不够清晰”)和“针对人格”(如“你这人就是不行”)两类,只吸收前者的改进建议,对后者一笑置之。 3. 设定消化时限:给自己1-2天时间思考有价值的评价,之后及时“翻篇”,避免反复琢磨陷入内耗。 4. 建立自我锚点:明确自己的核心价值观和目标,用“我想成为什么样的人”作为标尺,而非别人的看法。
孙三丽
旧事物只是表层在腐烂,而它的根须却在土内埋得很深,并且在不断地萌发着新芽。这些新芽只是在那些生活步伐迅速,生活的矛盾冲突激化的地方才能枯萎。 ——高尔基
你来说说自己想法吧