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不要过度节俭,不要因为一盘剩菜,而生场大病。那些剩饭剩菜

王倩倩
不要过度节俭,不要因为一盘剩菜,而生场大病。那些剩饭剩菜中,很可能藏着巨大的“雷”,一旦入口,就会损毁你的健康。身体难受了,不要硬扛,小病,几颗药就能好,你忍到最后,会花更多的钱,遭更大的罪。 生活中,最不值得的事,就是为了省一点小钱,而彻底不顾自己的健康。节约没错,但不能拿身体做赌注。你可以少买几件衣服,少喝几杯奶茶,那些费钱又不利于健康的消费可以砍掉。但到了该花钱的时候,该养身、养心的时候,就不要节省。 不要觉得扔掉就是浪费,已经变成“垃圾”的东西,你不舍得扔掉,只会污染家的环境,影响人的健康。家就是要及时清理的,饭菜就是要吃新鲜的,身上不舒服了,就是要及时就医。该花花,该省省,不要为了省点小钱,而花大钱去弥补。

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魏颖
1.非黑即白 指倾向于用一种极端的、两极化标准来看待事物,评价自己和他人。黑白分明,没有中间地带,如“如果我没有取得完全的成功,就是失败者”。 2.过度概括 将一次消极经历扩展到整个生活,得到广泛消极的结论,如“我总是这样”,“这些事情总是会发生在我身上”,“我总是这样倒霉”。 3.心理过滤 将注意力过分集中在消极的事件中,而忽略整体,认为整个环境都是消极的。如“我被批评了,说明我太差劲了”。 4.优势打折 认为自己取得的成绩、成就,个人的优良品质无足轻重。如“我成功是因为运气,而不是因为我有能力”。 5.情绪化推论 因感受强烈,认为这就是事实。如“我感觉很糟糕,我就是个失败者”。 6.应该句式 严格的用应该或必须来要求自己和他人,过高估计没有达到的后果。如“我应该把这些事情安排妥当”,“我应该做的更好”,“TA应该这么做”。 7.读心术 相信自己知道别人怎么想的,而不考虑其他的可能性。如“我跟TA打招呼,TA不理我,一定是我做错了什么……” 8.放大或缩小 在评价自己或他人时会放大消极面,夸大自己的错误、恐惧、失败,缩小积极面,缩小自己的优点、成就。如“我出现了失误,说明我真的不配这份工作”,“很高的评价也不意味着我有能力”。 9.乱贴标签 给自己或他人贴上消极的标签。背后的哲学原理是“认为衡量一个人的标准,就是看TA所犯的错误”,如“我是一个失败者”,“TA只在乎自己”。 10.罪责归己 认为自己应该对外界消极事件负责,即使实际上并不需要负责。如“TA失败了,是我的错”。

高翔
“当时只道是寻常”这句诗出自清代纳兰性德的《浣溪沙》,表达的是一种对过去平凡时光的怀念与遗憾。从心理学角度,这种情感体验与人类的认知、记忆和情感机制密切相关。 1. 峰终定律 - 理论核心:人们对过去的记忆往往由“情绪峰值”和“结局”决定,而非整体体验的平均值。许多“寻常”时刻在经历时看似平淡,但时过境迁后,某些片段(如温暖的陪伴、微小的幸福)可能因成为“情绪峰值”而被强化记忆,让人意识到它们的珍贵。 2. 情感记忆的滤镜效应 记忆重构:人类的记忆并非客观记录,而是被当下的情绪和认知不断重构。时间会淡化负面细节,强化美好部分。 怀旧心理:怀旧(Nostalgia)是一种对过去的选择性美化,通过回忆赋予平凡事物新的意义,从而获得情感慰藉。 3. 损失厌恶 理论核心:人们对失去的痛苦感受强度,远大于获得同等事物的快乐(约2倍)。 拥有时未察觉价值的事物,在失去后因“损失厌恶”效应显得格外珍贵。 4. 认知偏差:当下与过去的对比 -聚焦当下偏差:人们倾向于高估当下的感受,低估未来的影响。过去的“寻常”因未被充分关注,反而在对比中凸显价值。比如会在忙碌中忽略的亲子时光,在子女长大后成为遗憾。 如何应对这种心理? 1. 正念练习:通过关注当下,减少对过去的过度反思或未来的焦虑。 2. 感恩日记:记录日常中小确幸,主动强化对“寻常”的觉察。 3. 认知重构:意识到“怀念”本身是大脑的加工机制,接纳而非沉溺其中。

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