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明明做菜不好吃,我说让做菜的小哥哥来做,才40块一个菜,

匿名
明明做菜不好吃,我说让做菜的小哥哥来做,才40块一个菜,他在那里发脾气,各种别扭,看着他那个瘟样子都恶心,那么好的食材,火鸡腿,老家拿的土鸡,就这样白白的祸害在他的手里,做的菜很他的人一样,不愠不火,这吃得我都抑郁了,如果自己想突破,他就精神上制裁你,让你精神不痛快,我真的好想离开这个家,我想自立门户,看着他那副死气沉沉的样子都痛苦,这也是我造成的吗?不是,真的特别痛苦,为什么没有那种鲜活的开心的人呢?永远都是拿个手机放在那里,永远给你看到的都是他抬头看手机的画面,我为什么此刻感觉如此痛苦。我拼命的赚钱大概是因为去年真的被这个兵马俑弄的太痛苦了,我真的想离开这个家,我从前离不开是因为一个是害怕,一个是不会做菜,吃不好,现在不一样了,我敢半夜一点去院子里查看水管,做菜也有上门做菜,我再也不用忍受他的冷漠,他的死气沉沉,孩子也跟他一伙儿,家里也是乱七八糟,我说改良个收纳柜子他也不让,他用他绝对的权威压制我,我活得一点自由也没有,我应该努力改变这种现状,因为迫切想逃离痛苦,我去赚钱,反而丢了很多钱,我该怎么办呢?来解决当下的痛苦,他总是给我负面情绪,老子恨死他了,可也不能打死他,我现在情绪里面全是恨,包裹着嫉妒,包裹着后悔,包裹着无奈,包裹着委屈,包裹着他像一个死人,所以他用他的死人样来折磨我,看我受不受得了。

5温暖
10回答
白雪峰
温暖了
评论
你敢于离开了,是很大的突破,相信自己可以创造想要的生活!

感觉到你很压抑,很痛苦!

40"
彭灵
11个月前
你只有经济独立了,才有力气离开这种渣男。否则一直要看他的脸色

这种长期积累的疲惫、愤怒和无力感,确实会让人感到窒息。 1.接纳你此刻的愤怒、委屈、后悔,可以用文字、绘画或向信任的朋友倾诉来释放压力;每天给自己15分钟“情绪暂停时间”,比如散步、听音乐或冥想。 2.当你们意见冲突时,是否有可能建立新的沟通规则?比如约定“轮流决定小事”“重大决策需双方同意”。 3.设立独立账户每月存固定金额;整理必要生活技能清单,警惕“迫切赚钱反亏损”的陷阱。 4.用“具体需求”代替“情绪指责”沟通;为孩子创造表达空间,知道孩子的态度。 5.当他散发负面情绪时,在心里默念“这是他的情绪,不是我的责任”;寻找周边支持力量。

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我最近意识到一个困扰我很多年的问题,但我自己很难跳出来看清楚,希望能听听大家的看法。 我发现自己的人生里似乎一直在重复一种模式。 在做一件事情的时候,我一开始往往会非常投入,也很认真,希望把事情做好。但一旦环境里出现人际关系的压力、冲突或者各种干扰,我就会很容易被卷进去,很难再保持专注。慢慢地,整个人就会变得非常痛苦、焦虑,甚至无法继续坚持。 这种情况在我很多阶段都出现过。 例如以前读书的时候,我的学习一直不太顺利。我很难像有些人那样静下心来稳定学习,身边的事情很容易影响到我。我妹妹就和我很不一样,她可以比较安静、稳定地做自己的事情,而我总是容易被外界牵动。 后来我去做过两年护工。当时我为了让自己坚持下来,会不断给自己找意义,比如把它当作一种陪伴老人、锻炼身体、同时赚钱的事情。那两年其实是我少有的坚持比较久的一段时间。 之后我又回去读书考护士执照。那个过程其实也非常艰难,尤其在人际关系上发生过一些问题。如果没有一位老师在后面帮助我,我甚至可能都无法顺利毕业。所以我一直对那位老师非常感恩。 回头看这些经历,我发现一个让我困惑的地方: 类似的情况好像一直在重复发生。 只要环境变复杂、人际关系变紧张,我就会被卷进去,很难再保持距离和稳定的节奏。很多事情最后都会变得非常痛苦。 我的咨询师跟我说,我有一个特点,就是很容易“在局里面”,离事情太近,很难退后一步去看全局。但我自己其实很难理解,应该怎么做到这种“退后”。 我现在也在想,或许我需要通过更多真实的人际经验去学习,比如和别人相处、观察关系、慢慢理解人与人之间的互动。 但我还是有一个很大的困惑: 如果一个人总是容易被环境和人际关系卷进去,很难保持距离和稳定,那么应该怎么打破这种重复的模式? 有没有什么方法可以帮助自己逐渐建立那种“退后一步看事情”的能力? 我很想理解这个问题,也希望能真正改变这种不断重复的困境。

你来说说自己想法吧