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明明做菜不好吃,我说让做菜的小哥哥来做,才40块一个菜,

匿名
明明做菜不好吃,我说让做菜的小哥哥来做,才40块一个菜,他在那里发脾气,各种别扭,看着他那个瘟样子都恶心,那么好的食材,火鸡腿,老家拿的土鸡,就这样白白的祸害在他的手里,做的菜很他的人一样,不愠不火,这吃得我都抑郁了,如果自己想突破,他就精神上制裁你,让你精神不痛快,我真的好想离开这个家,我想自立门户,看着他那副死气沉沉的样子都痛苦,这也是我造成的吗?不是,真的特别痛苦,为什么没有那种鲜活的开心的人呢?永远都是拿个手机放在那里,永远给你看到的都是他抬头看手机的画面,我为什么此刻感觉如此痛苦。我拼命的赚钱大概是因为去年真的被这个兵马俑弄的太痛苦了,我真的想离开这个家,我从前离不开是因为一个是害怕,一个是不会做菜,吃不好,现在不一样了,我敢半夜一点去院子里查看水管,做菜也有上门做菜,我再也不用忍受他的冷漠,他的死气沉沉,孩子也跟他一伙儿,家里也是乱七八糟,我说改良个收纳柜子他也不让,他用他绝对的权威压制我,我活得一点自由也没有,我应该努力改变这种现状,因为迫切想逃离痛苦,我去赚钱,反而丢了很多钱,我该怎么办呢?来解决当下的痛苦,他总是给我负面情绪,老子恨死他了,可也不能打死他,我现在情绪里面全是恨,包裹着嫉妒,包裹着后悔,包裹着无奈,包裹着委屈,包裹着他像一个死人,所以他用他的死人样来折磨我,看我受不受得了。

5温暖
10回答
白雪峰
温暖了
评论
你敢于离开了,是很大的突破,相信自己可以创造想要的生活!

感觉到你很压抑,很痛苦!

40"
彭灵
10个月前
你只有经济独立了,才有力气离开这种渣男。否则一直要看他的脸色

这种长期积累的疲惫、愤怒和无力感,确实会让人感到窒息。 1.接纳你此刻的愤怒、委屈、后悔,可以用文字、绘画或向信任的朋友倾诉来释放压力;每天给自己15分钟“情绪暂停时间”,比如散步、听音乐或冥想。 2.当你们意见冲突时,是否有可能建立新的沟通规则?比如约定“轮流决定小事”“重大决策需双方同意”。 3.设立独立账户每月存固定金额;整理必要生活技能清单,警惕“迫切赚钱反亏损”的陷阱。 4.用“具体需求”代替“情绪指责”沟通;为孩子创造表达空间,知道孩子的态度。 5.当他散发负面情绪时,在心里默念“这是他的情绪,不是我的责任”;寻找周边支持力量。

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一只呆鸟
去年11月出车祸失去意识送进急救室 万幸没死没残 但也浑身疼痛头晕无力 难受了一段时间 我独自打车回家 没告诉任何人 回家后一小时领居家的大树倒了 砸坏了电线杆 没电没网 没饭吃 我独自处理所有事 11月底我还要自己找房租房去另一个城市上学 12月自己搬着两个大箱子去上学 处理各种事务 开学后不久感觉很难专注 无力 情绪很低落 怎样都学不进去 于是打学校的咨询电话求助 但也不很有帮助 没有动力 后来渐渐上课也跟不上 看到同学老师也不想说话 但还是让自己随着课程进度走 但无论如何都学不进去 我在这个过程里已经尝试了很多方法调整自己 每天都会自我心理建设 做咨询 但就是不行 还去看了医生 她说是脑震荡 我一直在忙没有休息的好 所以没有恢复 她建议休息 和学校沟通看看能不能减负或是休学 后来两周后再和她见面 我的状态依然不好 会头痛头晕 尤其人多的地方会变严重 医生说 她是个医生她认为我不应该继续上学了 需要休息 所以给我写了建议休学的信 我给了学校 我一直很好强 很焦虑 想要证明自己 所以我看着信内心会松一口气觉得我可以休息一下 但是也会有种感觉 真的吗 我是不是其实可以呢 是不是没那么严重 我拿着信反复在问比如AI 还见了学校的学习顾问 等等 她们也是同样的意见建议休学疗养 我感觉木木的 我的人生大部分都在学校度过 我喜欢学习 但脑子不够用的感觉也很折磨我 每天上学都哭 一下课就走一点也不想留 上课上得久了就头痛 回去后休息很久也没用 第二天早上起来还是头痛 不致命但折磨 痛也不是剧痛 缓慢的一直从太阳穴到整个头部 不能吃药 只能停下用脑

你来说说自己想法吧